几天洗一次头发最好

乐雅养生网导读：几天洗一次头发最好？洗头是很平常的事，不过错误的洗头方式会影响发质健康。那么几天洗一次头发最好？下面一起来看看专家的说法。

几天洗一次头发最好

专家表示，约有80﹪的人不知道正确的洗头方法。而长期错误的洗头方式，会直接影响头皮与发质的健康。那么几天洗一次头发最好？专家表示，每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

1、油性发质

如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

2、中性或干性发质

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

3、脱发患者

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

另外，洗头发还要实际情况实际对待，室内工作的人和室外工作的人的洗头发次数也是不一样的。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

专家经过科学实验表明，洗头也是有要领的，如果按照正确的方法洗头，才能起到养护的作用。洗头的正确方法，一起来看看。

洗头的正确方法

1、轻柔梳理头发

弄湿头发之前要先将头发梳理好，尽量把粘在头发上的灰尘、污垢清除掉。但注意控制力度，不要让头发因为过度摩擦而受损。

2、洗发前一定要先将头发冲洗干净

在使用洗发水之前一定要用温度适当的水将头发彻底冲净一遍，平时那种用水随便浇湿就用洗发水的习惯要彻底改掉。用清水冲洗的时候，可以把头发上的汗水、尘土以及一些水溶性污垢除去。

3、洗发水要乳化起泡后再涂上

经过第一轮的冲洗，再将适量的洗发水倒在手心，乳化起泡后，再进行发丝和头皮的清洁。需要注意的是洗发的时候，要有意识地利用指腹对头皮进行按摩与清洁，洗头皮才是防止脱发和促进毛囊再生的最佳办法。

4、清洗时要按摩头皮

将洗发水起的泡泡涂遍整个头皮后，一边用指腹按摩头皮一边洗，注意不要用指甲去抓头皮，因为湿水后的头皮非常脆弱，很容易被抓伤，进而引起脱发现象。

5、一定要认真漂洗

漂洗的时候一定要彻底、干净地将洗发水洗掉，不能让洗发水残留在头皮上。清洗时，同样利用指腹来清洗头皮，如果洗发需要十分钟，那么你需要用一半以上的时间在这一步上，才能保证头皮被冲洗干净。

以上就是一些洗头的相关知识，如果想了解更多关于洗头的内容，请继续关注乐雅养生网美容美颜频道。