如何预防眼袋_预防眼袋的方法

乐雅养生网导读：

如何预防眼袋，社会日新月异，竞争激烈，很多人为了工作经常过度劳累，休息不当，睡眠不足等，慢慢地出现眼睑下垂，久而久之就形成了眼袋。如何预防眼袋，自己原本年轻貌美的脸庞远离变衰老，如何预防眼袋是这些美丽达人的必要课程。

白领们的生活节奏快，忙碌工作一整天，但是也不能阻挡爱美人士追求美丽的脚步，与其等眼袋形成了再想方设法去去除眼袋，还不如一开始便注意，预防眼袋的产生。所以在工作一整天的时间里不要忘记工作重要身体也重要，身体是革命的本钱，一定要让身体得到最好的休息和保养。眼袋的预防当然是需要好好休息眼睛，让这扇心灵的窗户更加明亮美丽。如何预防眼袋呢，简单的热敷便能有效赶走眼袋。

一、眼袋形成的原因

眼袋的形成一般是两个方面的原因，首先是生理上的，眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。其次在生活中，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，就会隔框而出，产生眼袋。所以要预防眼袋，让你的眼睛更加迷人。

二、如何预防眼袋

1、争取时间做眼部运动

在忙碌的时间里，忙里抽闲，一有时间便开始动动眼，转转眼珠，活动眼部，晚上回到家，睡觉前，可以选择坐在床上要有意识做闭合运动，每次坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，这样做能够 有效的改善和消除眼睑下垂。

2、熬制汤药

事先准备好材料，苹果，红枣，生鱼等，这些可以在下班回家的路上顺便去菜市场买回家，回家后便开始把材料洗干净切好备用。苹果要去皮去心去蒂，切成小块。红枣同样需要去掉核，然后把它们放在水里浸泡。至于生鱼则需要事先把鱼煎至金黄色，点火做锅，将生鱼放进锅中煎到金黄色，之后将之前准备好的苹果红枣等材料放入瓦煲内加入清水，用中火煲2个小时左右。还有另一个预防眼袋很好的食补法，就是用50g黑木耳，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。注意熬制汤药来预防眼袋要经常服用，持之以恒。

3、眼部冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。也可以用泡过的茶叶包滤干后放在冰箱冷藏片刻，取出来敷眼，童颜能使眼睛消肿，淡化眼袋。

4、眼部热敷

在等待药水熬制的过程中们，可以烧一壶热水，在等待水开的时间里，便是一段供你利用的休息时间，动动眼睛，做做眼部运动，直达水差不多开了，便可以开始自制眼膜，来敷眼睛了。把一茶匙盐放入一杯热水中，然后轻轻搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。

5、使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，很多化妆产品也开始针对眼袋护理，加强去眼袋的功能，直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收效果好，能有效美白，去除眼袋。当然，如果比较空闲的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

6、健康饮食

多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，让你的眼睛得到很好地呵护，预防眼袋的产生。