怎么对抗皮肤衰老呢_皮肤衰老怎么办

乐雅养生网导读：怎么对抗皮肤衰老呢？衰老是人们不可避免的，但是现如今美容技术这么发达，我们可以通达一些有效的手段来抵抗衰老的发生，那么怎么对抗皮肤衰老呢，下面为您介绍。

国际医学界公认，生命最危险的敌人是衰老，其中局部变化是白发或伴有脱发、面部皮肤松弛、出现色斑、牙齿脱落等;腰腹部脂肪堆积、乳腺萎缩、乳房松弛下垂等;全身状态衰退则是感觉易疲倦、心肺代偿能力减退、视力、听力逐渐减低、性功能减退等。

但所有女性应该明白的一点是，衰老是可以治疗的，而人们通常却更在意“延缓”衰老的说法。专家指出，女性要尽早地干预衰老过程，从而减慢衰老的速度，过有质量的生活。比如，女性的激素水平呈一条曲线发展，到达峰值之后，会逐渐下降，提前对下降过程进行干预，曲线下降就会趋于平缓;平时我们所讲的调节生活方式算是一个辅助的抗衰老手段，因为很多人对于所谓的均衡饮食、规律生活根本无法完全遵照，如建议要一周三次吃鱼，规定吃什么样的油好等等，这些习惯其实任何人都无法做到，因此需要医学手段干预才能真正达到目的。

据专家介绍，医学的概念主要包括：疾病预防、饮食调整、运动锻炼、激素替代和压力管理等，是很全面的。在人们能接触到的方式中，最常见的就是整形美容，即通过手术来达到延缓衰老的目的。此外，还有一些非手术手段，比如生物素注射美容、光动力技术(如激光、光子、电波拉皮等)、药妆品(果酸焕肤等)、美容SPA等，也可以让人们“看起来年轻”。

加速皮肤衰老的六大饭后习惯

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。

饭后吸烟

有人认为，“饭后一支烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

饭后唱K

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱K，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

怎么对抗皮肤衰老呢？乐雅养生网专家指出，现如今人们生活水平提高了，越来越多的人注重外貌，可以通过一些美容技术的方法来使皮肤更加的年轻。