什么原因会让你老的快_你为什么比别人老得快

乐雅养生网导读：什么原因会让你老的快？衰老是每个人都不能避免的，但是在生活当中有些人衰老的比较快，那么什么原因会让你老的快呢？下面为您详细介绍。

衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

衰老原因三：经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

衰老原因四：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

衰老原因五：面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因六：不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

衰老原因七：不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

衰老原因八：卸妆不彻底

仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马吧!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

你为什么比别人老得快，全是因为这8个坏习惯!

1.心理负担过重

人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使其弹性更好;而如果长时间持续施压，其弹性就会大大降低。现代社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，每天顶着巨大的工作压力，心理负担真是太重了，身-12,日益疲惫，于是整天愁眉苦脸，忧心忡忡。这些都可能影响到内分泌系统的正常运作。有的年轻人说，“我每天奔波劳碌，觉得一天就老去五六岁”。有的说，“我才3多岁，可我觉得我已经老了，没有精力了”。有的才40岁出头就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，表现为未老先衰。调查显示：中年白领比实际老10岁左右。

2.熬夜欲罢不能

数不清的电视频道、打牌、泡吧、上网聊天、应酬、谈生意……为了对享受和金钱的追求，很多人度过了一个又一个不眠的夜晚，向睡眠“借”时间，仿佛比别人多出了时间、多赢得机会，好像只有睡眠才是毫无价值的。但是，可否知道，睡眠债早晚得还，人体的“生物钟”被拨乱了，长此以往，便会有许多人加入失眠队伍。研究发现，睡眠每被剥夺3小时，体内淋巴细胞数量会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。缺乏睡眠还会使体内的生长激素和肾上腺皮质激素分泌减少，其结果能导致中老年人生理功能下降、血糖升高、脂肪积累、人体发胖，加速衰老。

晚上11点到凌晨3点是女人美容的最佳时间，这是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有得到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄等问题。

3.烟酒加速衰老

吸一支烟要散发2 000毫升的烟雾，烟雾中含有超过4 000多种的化合物，其中包括69种已知的致癌物和促癌物。吸烟时，这些有害物质在7～_l秒钟内就可到达大脑。吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素。从20岁起吸烟者面部皱纹比不吸烟者平均早出现1.5～3年;每吸1支烟，可使人寿命缩短6分钟。而长期酗酒会导致慢性酒精中毒、酒精性肝炎、肝硬化，对身体造成不同程度的损害。嗜烟加上酗酒，其头颈部恶性肿瘤的发生率要比不吸烟不喝酒的人高出足足15倍，而且更会使人加速衰老。

4.长期饮水不足

生命由细胞组成，细胞必须“浸泡于水”。干燥是老化的主要表现，人老化的过程就是失去水分的过程。人的味觉和嗅觉随着年龄的增长而渐趋迟钝。中老年人由于不常感口渴，便很少喝水，造成体内水分补给不足，不能维持体内细胞平衡。研究发现，饮水不足，最先受其影响的是大脑，天长日久，可以导致大脑的老化。

什么原因会让你老的快？乐雅养生网专家指出，皮肤衰老过快与很多因素有关，其中多数与不良生活习惯有关，为此需要大家多加注意。