春季保养的法则

乐雅养生网导读：你知道春季保养的法则吗？春季温度变化跨度比较大，又因为植物花粉、刮风引起的粉尘等等因素会导致肌肤敏感的发生。下面小编为您解答春季保养的法则。

春季保养的法则

了解自己的过敏源

每个肌体在每个时期都有着相应的过敏源，也就是会让身体或是肌肤发生过敏的外来刺激。特别是对于敏感肌肤来说，过敏不等同于耐受性差，所以一定要了解自己对哪些物质异常敏感，也只有这样才能尽量避免接触，不管是生活中还是在选择保养品的时候。如果不清楚自己对哪些物质或成分过敏，不妨找个时间到医院做一下相应的检查。

温和精简的护肤手段

换季时，敏感肌肤本身就很容易受到环境和身体内部激素水平变化带来的影响，所以在保养品的选择和使用方面就要格外注意。通常来说，在季节变更的时期，敏感肌肤最好暂时不要使用含有过多功效类成分（如高浓度VC、VA及其衍生物）的保养品，尽量选择具有肌肤屏障修复效果的，质感温和的药妆。

涂抹具有成膜效果的保养品

所谓成膜效果，是指使用产品一段时间，待其中的水分和硅油等成分挥发之后，产品会在肌肤上留下一层保护膜。很大程度上，这层保护膜就像隐形的屏障一样可以防止肌肤中水分的流失，同时防止雾霾中的有害物质对肌肤造成过多伤害，也正因如此，使用具有成膜效果的保养品可以有效减少敏感肌在换季时出现不适的可能。

护肤产品的选择

1、配方简单

之所以提倡精简护肤步骤，就是为了最大限度减少肌肤可能承受的额外负担，所以，配方精简的保养品能有效避免肌肤受到保养品本身所带来的刺激可能。

2、不含酒精

保养品中的酒精成分能起到收敛消炎的作用，但同时也会破会肌肤屏障，刺激皮下血管扩张，所以如果肌肤已经出现了一些直观的过敏问题，或是本身就很敏感，则最好尽量避免使用含有酒精成分的保养品，因为它会使肌肤变得干燥脆弱。

3、选择使用多元醇作为防腐剂的产品

出于安全性的考虑，现在越来越多的品牌都将多元醇作为苯甲Parabens类防腐剂的替代品。高浓度的多元醇物质不仅可以起到理想的顺滑保湿效果，同时可以极大限度的抑制细菌、真菌等污染物滋生。

使用多元醇类防腐剂的主要目的是避免高浓度Parabens类防腐剂等防腐系统可能对肌肤造成的安全隐患。Parabens类防腐剂分子极其细小，所以很容易被肌肤吸收，长期使用含有这种防腐剂的保养品会导致角质屏障功能减弱，让肌肤更容受到外界刺激的影响，加速细胞老化，影响肤质。不过，目前大多数成熟品牌所使用的Parabens类防腐剂浓度都不会太高，而且在配方研发的过程中会考虑到刺激性等问题，所以只要不是极其敏感的肌肤，看到配方中有Parabens类防腐剂（羟苯甲脂等）也不必太多担心和纠结这一成分的存在。

4、配方中刺激性成分浓度较低

换季时肌肤状态非常不稳定的主要原因是角质屏障功能不健全，所以在这个时候不建议使用功效性太强的保养品，比如含有高浓度果酸、水杨酸、多肽、视黄醇等成分的产品。

5、含有舒缓成分

含有舒缓滋润成分的保养非常适合用来在换季的时候巩固肌肤状态的稳定性，比如植物甾醇、神经酰胺、积雪草苷、没药醇、芦荟精华……这些成分都具有很好的安抚镇静、抑制炎症的效果，可以让肌肤屏障变得更健全，同时平衡皮脂分泌，防止炎症和敏感等换季问题的产生或加重。

保养皮肤的方法

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

冬季保养皮肤

1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。