肌肤抗老小妙招

乐雅养生网导读：肌肤抗老小妙招有哪些呢? 年轻紧致的肌肤，谁都想要拥有，但如何才能延缓皮肤衰老的进程呢?下面小编为你介绍肌肤抗老小妙招，还你嫩白肌肤。

10个小tips让肌肤增强抵抗岁月的能力

1.随身带防晒霜，出门前涂抹或是补擦，养成良好的防晒习惯很重要。

2.包包里一定要有一支显色的唇膏，即使没化妆也能即刻提升气色。

3.比起哑光底妆，水亮亮的底妆让脸蛋更显饱满。

4.不要忽略眉妆。

5.注重抗氧化保养，多吃十字花科蔬菜（花椰菜、白菜等），各类辣椒、坚果，能帮你增强抗氧化能力。

6.保持定期健身习惯，帮助毛孔排毒。

7.想要保持少女般的肌肤，避免抽烟、酗酒。

8.问题肌，尽量减少使用含酒精的产品。

9.善用玫瑰香氛，玫瑰中的苯乙醇和人在谈恋爱时分泌的一种苯乙胺的成分相似，能让人心情愉悦。

10.广口瓶的护肤品尽量快速用完，避免细菌滋生。

九个抗老小妙招让你肌肤逆生长

小妙招一：多摄取具抗氧化功效食物

如维他命c、e、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

小妙招二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

小妙招三：随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

小妙招四：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

小妙招五：做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

小妙招六：睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松，好的睡眠，换你好的容颜。

小妙招七：清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

小妙招八：避免抠抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。

小妙招九：对表情纹易出地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。