去皱护肤的妙招有哪些

乐雅养生网导读：去皱护肤的妙招有哪些？女人最害怕的就是衰老了，所以学会去皱护肤的技巧很重要。那么去皱护肤的妙招有哪些？下面乐雅养生网为您介绍。

一、去皱护肤的妙招有哪些

25岁之后，女人的肌肤逐渐走向衰老，如果不细心保养，很容易出现皱纹。因此，接下来小编接给大家带来去皱纤颜的脸部按摩方法，令肌肤得到专业的护理，持久保持年轻活力的状态。

我们为你总结了最万能的两种按摩手法，可以搭配各种按摩产品使用，现在你不必大费周章赶去美容院排队做Facial，在家一样可以获得专业的肌肤护理效果。

1、淡化皱纹

从下巴开始按摩，从下巴中心向脸颊两侧至耳后部位提拉，以打圈方式慢慢移动手指，手法要以轻柔为主。

一手提拉面部肌肤，一手按压固定肌肉，如此双颊各重复5次，就能轻松达到减淡法令纹的效果。

按摩额头，从额中向太阳穴方向打圈按摩，并以大拇指提拉头皮，如此不仅能舒缓头痛症状，更能消除抬头纹，紧致肌肤。

接着用手指点压眼角睛明穴、眼下承泣穴等穴位，还可以对鼻翼进行按摩，改善五官功能。

最后以点压太阳穴作为收尾，并可以巩固按摩提拉效果。

2、纤颜紧致

取用适量具有排毒或纤颜功效的精华液，均匀涂抹于脸部，特别要在脖子部位着重涂抹。

从眼部开始以打圈方式按摩，彻底将眼部淋巴循环贯通，减少眼部水肿造成的眼袋问题。

以指腹提拉眼部至太阳穴，并且从太阳穴按摩至下颚并延伸至脖子，彻底疏通头部淋巴液，加快老废物质的代谢。

从额头两侧向鼻梁处以打圈方式按摩，同时用食指和中指按压鼻梁至鼻翼，再从鼻翼处打圈按摩。

二、女性去皱的三大食物

1、绿叶菜

在所有的蔬菜中，绿叶菜是营养全能冠军，还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印。

绿叶菜中的西兰花、甘蓝、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有约1.25克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质，以及铁、钾、钙、磷等矿物质，能保持皮肤滋润，还可以防止晒黑，让皮肤更光洁。

2、三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。

导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。

3、糙米

糙米富含维生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸对于去除体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素起到了无可比拟的美肤作用，它可使发质强韧有光泽，并使容易长青春痘和粉刺的体质改变，让皮肤有弹性，还可以消除黑斑，美化肌肤。

此外，糙米还能净化血液、防止过敏、治疗贫血，改善体质、增强免疫力，并调节代谢、平衡内分泌，让女性肌肤能够得到从内而外的改善。