如何延缓皮肤衰老_延缓皮肤衰老的方法

乐雅养生网导读：你知道如何延缓皮肤衰老呢?大家都知道，没有女人会喜欢皱纹的，如何能让自己脸上的皱纹晚一些出现，当然成了每个女人都关心的话题。怎样延缓皮肤衰老才有效果呢?那么如何延缓皮肤衰老呢？下面小编为你解答。

下面，我给大家介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。每天5分钟，坚持下去能延缓皮肤衰老，让你的皱纹会比同龄人晚出现10年。

延缓皮肤衰老的脸部运动1 、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

延缓皮肤衰老的脸部运动2、 用手背托住两个下颌。

延缓皮肤衰老的脸部运动3 、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

延缓皮肤衰老的脸部运动4、 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

延缓皮肤衰老的脸部运动5 、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

延缓皮肤衰老的脸部运动6、 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

延缓皮肤衰老的脸部运动7 、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

小编寄语：这些运动能有效的延缓皮肤衰老，也是个不错的去皱方法，如果你想了解更多相关美容护肤、塑身美体的文章，敬请关注东方虹医学美容网

表情练习

1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

3 食指放在两个颧骨的顶点。

4 接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。

5 反复进行该动作10—20次。

嘴部表情

1 嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

2 想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。

造就明朗的表情法:

1 口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

2 街上动作，嘴角最大限度地向外拉。

3 保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。

4 想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。

眼部除皱法

凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！

DIY配方一

DIY典范面膜

天然维生素E+新鲜牛奶

成效： 此法天然温和，经常运用能美白祛斑，合作天天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。

制造方法：

1、取一粒紧缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

tips：每人皮肤性状不同，运用前请先在耳根处做局部测试。

DIY配方二（明星配方）

珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

1、取适量珍珠粉，一粒量的天然维生素E，用适量矿泉水调和。

2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此法美白效果明显，还能使肌肤细腻滋润。

3、若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。