美肤抗皱秘计_秘计有哪些

乐雅养生网导读：美肤抗皱秘计，夏天到了，皮肤都会感觉油油的，而且毛孔也特别粗大，真的很难看，每个女人都希望自己看起来年轻，皱纹是女人最大的敌人，以下是我积累综合的一些好的经验跟大家一起分享下，美肤抗皱秘计哦！

日常紧肤方法一般就是通过一些方便获取的材料进行紧肤工作，包括：

1、冰和化妆棉——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾——把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、水果——西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）4、栗子果皮和蜂蜜——取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方法使用起来都非常的简便，由于材料都非常容易获取，而且制做起来也非常简单，作为生活中紧肤的方法都是非常合适的。

5、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

6、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

7、猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

8、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

9、茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成分，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

10、咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

不合理的饮食习惯，如偏食，长期饮酒，吸烟，摄入过多的高胆固醇的食物等，都会破坏体内正常的新陈代谢，致使机体机能下降。保证每天吃八分饱，细嚼慢咽。多吃蔬菜、水果。如能吃些螺旋藻和灵芝菌粉，可以激活、修复细胞，提高免疫力，延缓衰老。

合理的生活起居

1、要吃早餐。

不吃早餐，人体平衡膳食的需要就得不到满足，而早上需要的能量便以消耗体内的糖原和蛋白质的方式来补充，久而久之会导致皮肤干燥，皱和贫血等，加速衰老。

2、劳逸结合。

长期过度疲劳会使消耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化，终日悠闲懒散，缺少锻炼，则会使肺活量下降，大脑发生废用性萎缩。

总结：每天保持快乐的心情，多做一些运动，要有合理的膳食，这样才能永远年轻哦！

女人抗衰老的生活行为

一、保持笑容每一天

女人如花，取决于好的心态，一个女人经常愁眉苦脸，心情不佳，那么她的容颜也好不到哪里去。

所以女人不妨天天对着镜子多笑一笑，这样不仅让我们的面部肌肉得到了锻炼，增加了弹性。

还让我们的血液更加的流畅，对保持容颜起到了辅助作用。

二、经常泡泡澡

泡澡可以祛除我们身体的困乏。

同时可以保养我们的皮肤，对于女人来说更是重要。

日常泡澡是必不可少的事情，泡澡时候不妨多加一些护肤用品，进行一些辅助按摩。

泡澡能有效的保持我们皮肤的水分和弹性，提升女人皮肤的光泽性。

三、常喝柠檬水

柠檬水具有抗衰老，延年的作用，柠檬中的碱性物质可以平衡我们身体里面的酸性物质，让我们的身体酸和碱的程度达到平衡。

起到了防止细胞早衰的作用。

日常生活每日可以多喝2杯柠檬水，对于养颜护体都是很好的推进作用。

四、膳食调养在抵抗衰老的同时，女人还需要从营养方面给以补充日常可以多吃一些抗衰老的食物，比如杏仁、香菇、大枣等，龙眼、蜂蜜、核桃，鱼肉都对抗衰老有积极的作用。

每日进餐可以添加食用，长期坚持会有明显的效果，女性朋友不妨在日常饮食中多加尝试。