如何彻底祛痘_彻底终结痘痘的方法

乐雅养生网导读：如何彻底祛痘？有些MM虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，为什么会这样呢？下面教你如何彻底祛痘。

如何彻底祛痘？

1、彻底清洁

如果化妆，一定要先卸妆再洗脸。洁面乳选择弱酸性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。

2、慎按摩

皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

3、勤洗头

皮肤较油性的人不中要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。

4、保持脸部清洁

若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。

5、切忌遮盖

如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。

6、没事不要用手去碰你的脸

没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

7、饮食清淡

饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

8、作息正常

养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9、睡眠充足

睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

10、注意饮食

多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。

11、保证充足的睡眠。

睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，自然也就给了痘痘疯长的机会。想要消灭他们最好在十一点之前睡觉，实在不行也别熬过十二点，而且要睡饱八小时哦！特别是第二天还得要上学上班的你，就别学那夜猫子，太贪恋绚丽多彩的夜生活啦！

12、学会减压

现代人的生活节奏太快，来自学习、生活和工作各方面的压力都会导致肾上腺素增加，使内分泌紊乱，刺激痘痘的生长。所以，学会减压吧，感觉有压力的时候就看看书散散步听听音乐看场电影或者邀三两好友逛逛街聊聊天，没有压力了才能有心情好好对付痘痘不是？

13、正确选择祛痘产品

以上的办法大家可去试试，要告别痘痘就要做到洗脸彻底。其实痘痘只要别长得太多是很正常的，如果长得太多就要去咨询医生了，弄点药膏擦。要注意饮食和睡眠，注意清洁脸部。最好少化妆化妆也要彻底清洗脸部，睡觉最好把刘海扎起来。

了解了上面的内容，下面乐雅养生网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦。