肌肤抗衰老_抗衰老如何做

乐雅养生网导读：肌肤抗衰老，除了不同类型，却都给你带来极大困扰的皱纹，这就要求你的护肤品在抗皱的同时，还能够同时达到保湿，恢复弹性紧致，让肌肤由内而外散发年轻活力的多重功效。肌肤抗衰老，一起来了解。

除了不同类型，却都给你带来极大困扰的皱纹，皮肤的饱满度、紧致度与光泽度也都被列为衡量皮肤衰老的标准，这就要求你的护肤品在抗皱的同时，还能够同时达到保湿，恢复弹性紧致，让肌肤由内而外散发年轻活力的多重功效。

1、对抗粗糙干纹： 焕颜嫩肤

要对抗粗糙的干纹，被称为“返老还童术”的换肤最是见效。除了专业的电动仪器和使用化学药剂去除肌肤老化细胞，自己在家里是否也可以焕肤呢？ 兰蔻融合了自己的专业技术，创造了焕颜嫩肤系列，完美模拟了皮肤学的焕肤手术，首次结合两种焕肤科技： 化学手段——甘醇酸； 与生物学手段——专利活性焕肤强化因子T M，使家庭内的个人焕肤成为新时尚。

2、 对抗灰暗幼纹： 水焕焕肤当肌肤只是出现细小的幼纹时，赶快用水来“化解”还为时不晚。 H2O水焕嫩肤系列的两件产品配合使用，运用物理护肤概念，去除表皮角质，减退幼纹，白茅精华则收紧活化肌肤，帮助肌肤回复紧致幼滑。 对抗不可避免的表情纹： 镭射动能娇兰三重镭射系列中特含的抑制肌肉收缩多肽保湿因子，减少肌肉的收缩，令皮肤得到彻底放松，从而减少表情皱纹的产生。

3、对抗松弛： 紧致面膜开始有松弛表象的肌肤最离不开面膜，高科技的抗衰老面膜能够很好地提高肌肤细胞的再生机能，使肌肤长时间保持滋润，回复张力和弹性。 如果是面颊出现下垂趋势的人，可用躺敷纸制面膜的方法，促进面部重新恢复紧致。 生活中总有细小的地方，能让你不知不觉中变得衰老，所以全面抗衰老的战役，从现在开始！

最近，“逆生长”这一话题再次被人们推上讨论热点。因为自古以来，人们为了保持容颜想尽了各种各样的方法。那么你知道现代中医抗衰老的方法有哪些吗？抗衰老吃什么好呢？请大家就跟着小编一起到下文来了解下吧！

1、何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

2、黄芪

不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

3、人参

具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。中医专家用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

4、三七

扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

5、刺五加

有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、针灸按摩

中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。

并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。

7、黄精排骨汤

黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。

8、人参养容汤

人参、白术、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。

抗衰老食物

1、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

2、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

3、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

4、豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

5、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

6、苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。