女明星减龄妙招_女星对抗增龄肌(2)

章子怡—— 天然保养减龄派

睡美容觉

想有无龄肌？快做睡美人~

在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。”

信赖纯天然

保养要趁早，选择很重要，天然护肤是大热。

谈起抗衰老，章子怡的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为“保养要趁早。”她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。

刘嘉玲——密集保养减龄派

大量使用精华素

精华素是日常紧急回春必备品，是密集保养最值得投资的单品哦。

激素补针

效果极其神速。价格也不是每个人都支付的起的，所以要先掂量一下自己的荷包再去实施。

据香港八卦刊物爆料，嘉玲务求极速回春，疯狂使用雌激素补针。一番急救确有成效，嘉玲在任何场合看上去都十分年轻哦。

李嘉欣—— 健康保养减龄派

早上只吃水果

首选苹果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

每天敷眼膜

冬季眼部肌肤最容易受损，只要敷上10分钟的眼膜，双眼就有光彩多了。李美人动人明眸就是这么敷出来的。

混合性肤质的李嘉欣，T字部位易出油，因此用的多是保湿产品。用眼膜，当眼部肌肤干燥或熬夜的时候，只要敷上10分钟，双眼周围的皮肤就感觉有光彩多了。

抗衰老饮食标准

抗衰老饮食标准一：碳水化合物

这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活获取的能量也会持续时间很长，人体也越来越健康哦！

简单的碳水化合物除了水果之外，这都属于精致的食物，而且大部分的营养成分都来自在白面制品中，其实这也大大的包括了碳水化合物。这能够很好的防止身体出现疲劳的情况，帮助平衡人体的血糖浓度，刺激荷尔蒙的分泌。

抗衰老饮食标准二：多吃含抗氧化剂食品

蔬菜和水果最重要抗氧化食物，起到很好的抗衰老功效。抗氧化剂参与了抗衰老之中，在日常生活中，我们要面临来自不同方面的污染，如：吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，这些都会直接引起自由原子基。自由原子基和人体的疾病有着密切的关联，包括癌症、冠心病、早衰等。

抗氧化食品也被人们称之为抗衰老的食物，生活中有很多常见的食物都含有这种功能。科学研究表明，吃适量的红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、土豆、大白菜等食物度能够起到很好的抗衰老效果哦！其实这是因为在红薯中含有丰富的赖氨酸，这能够增加其饱腹感，保护皮肤，起到抗衰老的效果哦！其实在生活中除了红薯，玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等这些蔬菜都具有很强的抗衰老的效果。

了解了以上内容，下面提醒您，日常生活中要注意自己的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！