如何祛除细纹_长了细纹怎么办

乐雅养生网导读：如何祛除细纹？每个年龄段都有皱纹的烦恼，岁月是怎样在年轻的面容上一点点地雕刻出时光印记的呢？简单4招与皱纹来个绝对PK！教你如何祛除细纹。

如何祛除细纹？

20·30·40细纹升级 【皱纹产生的3大杀手】

20岁——皱纹类型：小干纹，小细纹 形成原因：紫外线照射、缺水、不规律生活

30岁——皱纹类型：皱纹开始形成、定型 形成原因：皮肤细胞新陈代谢减速

40岁——皱纹类型：皱纹定型 形成原因：胶原蛋白被破坏

PK皱纹 四大绝招 【扞卫青春立即防守皱纹】

1.全年使用防晒霜 阳光是皱纹的元凶，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

2.保湿程序一个不少 加湿器是改善空气湿度的好伴侣；保湿精华、面霜不可或缺；每周做两次面膜护理，偷懒就不会成为水美人。

3.增强皮肤抗衰力 检查一下：日常的护肤程序中是否遗漏了抗衰老的一环。25岁以后，你就需要添加抗皱因子的保护了。

4.善于用彩妆 不要在有皱纹的地方扑太多的粉，它只会让皱纹看上去更明显。如果眼部有皱纹，就着重眼部彩妆的修饰，把注意力吸引到美丽的眼睛，而不是小皱纹上。

了解了如何祛除细纹，下面介绍祛除细纹的方法。

祛除细纹的方法

多食富含蛋白质的食物

蛋白质不仅是人体皮肤的建筑材料，也是皮下肌肉的组织成分。通过促进皮下肌肉的生长，对防止皮肤松弛，推迟衰老有很好的作用。所以，平时应多吃高蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

值得一提的是，胶原蛋白可以使肌肤充盈，皮肤弹性增强，使皱纹减少。它在猪蹄、动物筋腱和猪皮等食物中的含量较为丰富，可炖煮食用。

吃核酸食物

核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。研究检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，4年后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。

所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。

了解了以上内容，下面提醒您，日常生活中要注意自己的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来美丽哦！