量身制定美白菜单_美白菜单如何量身制定

乐雅养生网导读：量身制定美白菜单，想要美白的MM们注意了，在三四月份可是你美白的黄金时段，这个时期如果没有做好肌肤的美白防晒工作，到了夏天可就白不了了。先来看看自己是哪种肤质，再来量身制定美白菜单。

1、干性肌肤的美白菜单

日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液（滋润型）防晒品

晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液（滋润型）

特殊保养：一周做一次去角质+两次美白保湿面膜

美白烦恼：肌肤干燥，使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥

美白加法：美白+补水美白密码：日夜用美白精华素+做好晒后修复

美白关键：干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。

所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

2、混合性肌肤的美白菜单

日间保养：混和性肌肤专用的洗面奶→爽肤水→控油乳液→日用美白产品→防晒霜。

晚上保养：卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜。

特殊保养：一周做一次去角质、每周1-2次美白面膜。

美白烦恼：毛孔粗大，影响美白效果

美白加法：淡斑+油水平衡

美白密码：调理容易出油的T字带+促进肌肤的正常代谢

美白关键：混合性肌肤T字部位特别容易出油，而在这些部位，又特别容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。

因此，混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

3、油性肌肤的美白菜单

日间保养：油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品

晚上保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液

特殊保养：一周进行1-2次去角质，一次美白面膜。

美白烦恼：防晒产品比较油腻

美白加法：清洁+美白

美白密码：彻底清洁肌肤+美白化妆水的双重呵护

美白关键：绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。

而且现在很多的无油美白乳液既可以提供养分，又不会雪上加霜，可以帮你改善出油的烦恼。

白皙的肌肤能让你显得格外的美丽，但是很多女性仍然被如何美白的问题所困扰着。那么究竟应该怎么美白呢？吃什么能够美白呢？今天小编就为大家介绍一个简单的美白方法，只要四个步骤，就能够轻松养出白嫩肌肤哦！心动的女性就跟着小编一起学一学吧！

1、每天睡前坚持用洁面乳

每天晚上睡觉之前，坚持使用洁面乳清洁面部，因为面部油脂角质堆积会导致肌肤暗沉发黑。挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡泡，直到双手有丰富的泡沫以后，在轻轻的在脸上画圈按摩，避开眼周部位，让泡沫带走灰尘。

2、用美白爽肤水擦拭肌肤

想要让爽肤水彻底的滋润我们的肌肤，那么光把它喷到脸上就不行了哦！想要让爽肤水彻底的保养我们的肌肤，就应该将化妆水浸湿化妆棉，然后彻底的擦拭没一寸肌肤。要注意，擦拭之后应该轻轻的拍一拍，以便促进吸收。如果时间比较充足的话，也可以当做面膜在脸上敷个十分钟以获得更好的效果哦！

3、美白精华液渗透

好的美白精华液能让你的皮肤像日光灯一样透亮，取五角硬币大小美白精华液，均匀涂抹在脸上每一寸皮肤，轻拍帮助精华液被吸收，尤其是肤色比较深的区域，可以用掌温加速导入肌肤。

4、涂上滋润型保湿乳霜

使用美白产品之前，美白基础要做好以外，最后锁住营养更重要，想要让美白成分持久发挥作用，那么最后一定要用滋润型的乳霜，全套下来，你的肌肤会慢慢变成白皙透亮的肌肤。外部保养虽然是美白的有效方法之一，但是想要更快更好的实现美白的目标的话，那么内调也不能忽视哦！吃什么能够美白呢？下面就让小编为大家介绍七种具有美白功效的常识食物吧！爱美的女性，一定要多吃这些食物哦！

七款美白食物

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

2、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

3、黄瓜

黄瓜的美容养颜功效是得到了非常多的认可的，而且不管是直接使用还是作为自制护肤用品的材料，都是非常不错的选择哦！通过黄瓜，能够帮助我们的彻底的清洁肌肤，让肌肤逐步的美白，同时还能够缓解肌肤过敏的问题。

4、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和使皮肤白嫩

5、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

6、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

7、土豆

丰富的维生素B家族和纤维素，再加上微量的蛋白质和优质淀粉，这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部位。不仅如此，土豆丰富的维生素C能够有效地让肌肤恢复美白。

结语：美白是很多女性一直以来的美容目标，想要找到正确的方法帮助自己美白，但是只有正确的方法才能带来理想的美白效果哦。上述小编为大家介绍的这些美白的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦！希望每个女性都能拥有白皙的肌肤哦！