如何保持皮肤紧致_怎样让皮肤更紧致

乐雅养生网导读：如何保持皮肤紧致，爱美的MM们都希望自己的皮肤紧致有弹性，那么如何保持皮肤紧致呢，我们来看看专家解读。

30岁，皮肤仿佛突然瑟缩在年轮的阴郁里，忘却了十年前拂过脸颊的感觉如花瓣般轻柔娇嫩。在街口的红绿灯处停下，偷偷的将脸微微抬起一点，半闭着眼睛好让别人看不到下巴上的重叠。夏日的阳光如此美好，谁不想奢求多一点的活力与青春?

谁在勾"引" 皮肤

就像盖房子一样，房子的质量取决于所有建筑材料的质量，那么，是什么构成了肌肤的弹性?研究表明，肌肤的松懈、下垂等现象都与地心引力有关。战胜重力才是肌肤健康、富有弹性和活力的关键。

先测测：你是否被勾"引"

A. 最近肌肤摸起来粗粗的、没有弹性;

B. 毛孔粗大，两颊干燥;

C. 肌肤受伤或晒黑，很难复原;

D. 刚到三十，眼袋就"跳"出来捣乱;

E. 体重没超标，却出现了双下巴;

F. 就算不笑，眼睛旁边也有小细纹;

G.肌肤黯淡无光，眼角、嘴角都有下垂的迹象。

检测结果：在以上述7项中，如果你的肌肤出现了上述两项以上的情况，那么，你"后青春期"的皮肤正处于严重的"假性近视"，再不行动可就没有回头路了。

皮肤为什么被"引"诱

专家研究发现，除了压力、饮食不健康、缺乏运动、污染、气候多变、吸烟、药物、酒精、不恰当的护肤、更年期等情况外，地心引力占一个人衰老进程的20%。而人体皮肤的总重量约占人体重的5%～15%，而光滑、紧致、充满弹性的肌肤需要皮肤细胞及其真皮层保持高水平的再生状态，而再生需要机体提供足够的生物活性成分。空气污染越严重，裸露皮肤的面积越大、时间越长，受损害的可能性就越大。人体的皮肤是人类健康美容的卫士，具有屏障、调节、自稳和代谢四大功能。而随着地球环境污染日益加剧，地心引力对皮肤的影响也就越大。

3招轻松挑战地心引力

脸颊是整个肌体中，常年外露、饱经风霜和酷暑的部位，对它的护理至为重要。除了使用护肤品之外，还要掌握正确科学性护理方法。

宣战第1招：高效紧肤方案

日间重点：瘦脸洗面奶+紧肤水+紧肤精华液+眼部凝胶+紧肤乳液(霜)+防晒品

晚间重点：柔肤水+植物精华液+眼部凝胶+抗老乳液(霜)

不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，抵御重力的重点就是让你皮肤的血液循环更快，具体程序如下：

1. 将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上(当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆)，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

2.使用纤面洁面产品清洁时，需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩清洗)。

用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤)，30秒后用清水洗净。

3.洁面程序完成后，以拍打的方式上紧肤水，全脸均匀拍打约100下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性，不必担心地心引力来拜访。

4. 敷过紧肤水之后，还应选择有紧肤或提升作用的精华液，给脸蛋补给弹力的营养剂。

5.最后擦上眼部紧肤凝胶，或是滋润度高的乳霜。还可以涂点防晒霜。

宣战第2招：按摩提升方案

每天用10分钟的时间，让面部肌肤深呼吸，让肌肤充盈着蓬勃的活力。紧肤按摩前要先抹瘦脸产品，再按压穴位并进行按摩。

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、将下颚的凹陷处往上压

顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次3秒钟。

3、沿着眉骨按摩眼皮

两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

4、往上捏下巴和两颊的肉

大拇指往上捏，食指协助，两指合作轻捏多余的肉，由下往上，每个地方做3次。

5、柔和脸部线条

大拇指、食指、中指，三指一起捏起下巴的肉块，顺着脸部的线条，从下颚往外运动，每个地方做3次。

6、全脸归整运动

用手掌将整个脸部皮肤往上提拉，你会感觉到脸部突然变得紧致有弹性，要记住动作是往斜方向轻轻来回按摩，来回做10次。

7、紧致颈项

最后双手放到脖子滑至锁骨部位，轻轻压着锁骨的凹陷处，全部的肌肉放松，并结束按摩动作，每次3秒钟，同样做3次。

宣战第3招：紧肤营养方案

除了使用产品和手法之外，你不妨自己配制一些特别的紧肤食品，你可以在中药材店、副食店买到材料。

紧肤特别营养在抵抗地心引力的饮食计划中，你也不要忽略以下几点：

1. 每天喝四杯水，其中包括一杯鲜果汁。

2.每天吃一种海产品。

3.每天至少吃一种下列蔬菜：笋、白萝卜、红萝卜、洋葱、韭菜。

4.每周吃一次牛肉。

5.每周吃一次动物肝脏。

6.每周至少吃一至两次有黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆做的菜。

7.每天喝豆浆或牛奶。

保养皮肤建议内外调理，而且适当的做做运动，

第一:把头仰上去直到感觉脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以预防脖子位置的皮肤下垂.

第2:这个我是看电视学的，把头仰上把舌头往上唇的位置延伸，直到感觉脸部很酸为止一天做10-20个

第3:不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特别是一些美容的水果要多吃，汤水也不例外，好像你这种情况，我建议你多吃猪蹄，猪蹄、猪手含有丰富的骨胶原，对皮肤好好，每天洗脸用30度的温水和冷水交替洗脸.可多做一些眼保健操，还是天然的好，黄瓜切成薄薄的一片贴在眼部知道水吸收完为止，脸部也能用.牛奶做面膜也很好的，买压缩面膜泡在牛奶里取面膜贴在脸上，要坚持做!还有一个就是情绪也会影响皮肤的噢··要多微笑，表情动作不要太大。

常常补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤细胞保持最佳水嫩状态的必须元素，生活中可以都食用一些胶原蛋白丰富的食品，如鱼类，猪脚，鸡爪等等容易获取胶原的食物，也可以定期服用一些胶原蛋白胶囊，亦或是使用胶原蛋白面膜，让肌肤可以定期补充营养，保持最佳状态。

清洁工作必须彻底

想要改善预防肌肤的松弛状态，肌肤清洁工作是皮肤护理的第一个步骤，只有做好皮肤清洁工作，才能防止皮肤的油脂粉尘垃圾物质堆积，残害肌肤加速肌肤老化，导致肌肤松弛，日常每日都必须做好肌肤护理工作，并且清洁工作要彻底。

如何保持皮肤紧致，乐雅养生网专家指出，保持皮肤紧致不是一日之功，要坚持，所以姐妹们，一定要坚持护理哦，每天让自己美美哒出门。