【黑眼圈的形成原因】黑眼圈怎么消除

乐雅养生网导读：黑眼圈的形成原因是什么？生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。那么，黑眼圈的形成原因是什么呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

黑眼圈的形成原因

黑眼圈的形成原因有很多，比如说情绪不稳定，眼部疲劳以及经常熬夜等。那么，怎样去除黑眼圈？黑眼圈的形成原因不同，治疗也会有所差异。

形成原因1、肝郁气滞

从中医的角度来看，肝脏的好坏会影响眼部以及周身，而黑眼圈有时候是因为肝血被过多消耗但却没有及时地恢复所导致的。

要恢复肝脏的供血才可以解决黑眼圈的问题，而通常肝郁气滞是因为身体过度劳累而又得不到正常的休息所致。因此，要养成没有熬夜的习惯，让肌体在夜间能够得到充分的休息。

形成原因2、血液循环不良

由于血液循环不良导致的黑眼圈，通常表现为眼部周围的肌肤为淤青色，肌肤松弛而且有眼袋。当血液循环不良的时候，眼周围肌肤皮下的血液循环也会变差，肌肤细胞无法进行正常的新陈代谢工作，细胞内的垃圾也无法排出。

这种类型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足够情况下产生的，在保证充分睡眠的同时，可以适当地补充无水咖啡因和维生素K，无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，而维生素K可以回事皮下循环和收缩扩张的毛细血管。

形成原因3、衰老

随着年龄的增长，人的肌肤会因为胶原蛋白的流失而丧失活力，肌肤变得薄弱和松弛，而且还会产生皱纹，这就是皮肤衰老。而皮肤衰老使得眼窝凹陷，眼框下方的肌肉组织也会消失，眼部下方形成黑影，进而形成黑眼圈。

因为这是衰老引发黑眼圈，除了要补充细胞需要的胶原蛋白外，最好到专业的美容机构进行微型整容，收紧肌肤，消除眼部下方的阴影。

形成原因4、黑色素的沉积

眼周围的肌肤很容易就会出现黑色素，久而久之，这些黑色素会慢慢沉积在一起，导致黑眼圈。这可说是产生黑眼圈最常见的一个原因了。那么眼部为什么会出现黑色素呢？由于眼部周围的肌肤是比较薄的，容易受到外界的各种刺激，产生各种皮肤问题。

在日晒的情况下，紫外线引发眼周肌肤的黑色素生成，黑色素继而聚集形成斑点，这就是晒斑。因此，眼部的防晒工作是尤其重要的，如果是强烈日晒的情况，出门建议戴太阳眼镜，防止紫外线。

怎么预防黑眼圈

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点：

1.记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

2.眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理。

3.使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或啫喱。

4.最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

5.很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

黑眼圈的饮食防治

首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素a、维生素e的摄入量，因为维生素a和e对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素a多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素c的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素c有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

通过上述内容的介绍，您现在应该对黑眼圈的形成原因了解了吧。温馨提示：大家不要熬夜，过迟睡觉或者过早起床都会导致黑眼圈的发生，所以大家一定要养成良好的生活习惯。