祛痘方法_如何快速祛痘

乐雅养生网导读：祛痘方法，生活压力、加班、生活作息不规律、饮食不健康等原因导致痘痘的产生，想要拥有美丽无暇的漂亮肌肤，祛痘就是最重要的一步。下面小编将会为大家介绍一下祛痘好方法。

生命不止，战痘不息——连《指环王》秘密日记里，天字第一号的精灵美男莱戈拉丝也为自己鼻尖的痘痘烦恼不已：要知道，精灵的痘痘可要500年才能消失呢!跟精灵比起来，我们应该庆幸：人类的痘痘，用一周的时间就足够打败了!

青春痘和成人痘是人们的普遍患有的一种皮肤疾病，是一种毛囊、皮脂腺中的慢性炎症，主要患在面部、脖颈后、胸背等多脂区。易长痘人群有哪些?一般是油性与偏油性肤质，喜食辣、咸、冰饮、味重的食物。此类食物会刺激人体肝胃和代谢功能，内分泌失去平衡，体内毒素得不到排解，从而脸部皮肤油光泛滥。

此外，冰冻饮料对女性身体有极大影响，女性体质属于阴性偏凉，食冰饮对女性晚年骨骼酸痛、身体寒凉等病痛有着催化的作用。

1，最好少食用辛辣味道较重的食物

食辛辣、味咸、酸、重口味的食品。此类食物让人体产生热能量，刺激味觉和肠胃，食用之后，会有短时间的畅快解馋，但食多了会造成肠胃不适，容易出汗，通过毛细孔排出多余热能量，以及少量的毒素。在此过程中皮肤容易出油，如不及时清洁洗护就会容长痘痘和黑头。

2，少吃冰类饮品

吃冰棍喝冰饮类寒凉甜品。此类食品刺激味觉神经，身体容易受寒。夏季食用多了自身免疫功能会下降，舌头会发寒发白容易口渴。舌通过经络与五脏相连，刺激舌头便是刺激五脏，五脏不舒适也会通过身体直接放映在脸上的。

3，最好不要吃牛肉或者高热量肉质食品

吃牛肉高热量食物。牛肉属于高热量荤食，蛋白质含量高，营养价值高，但针对于痘痘肌人群，是不易多食的肉类食品，它属于发类肉食，热量高人体容易出油出汗，生成脂肪和脂肪粒，让病情更加加重。

4，长痘痘的人最忌讳吃榴莲

吃榴莲。易长痘的人群一般是热性体质，情绪不稳定，经常口渴舌燥，易怒急躁喜吃冰凉食品。而此类人群最忌讳吃榴莲，榴莲性热，热体质的人代谢旺盛，产热多，会刺激交感神经容易发热，生成出多余脂肪油脂。

5，熬夜痘痘会越来越多

熬夜作息不稳。人体肝脏需要休息需要排毒，一般人体排毒的时期是晚上10:00-03:00，错过这一时期毒素得不到全面排解，容易表现在面部长痘出油。

6，日常洗护不彻底导致皮肤容易油

不注重清洁护理。清洁面部皮肤能够让肌肤清爽舒适，毛细孔呼吸畅通，减少油脂赌赛淤积在毛孔生成粉刺，减少皮肤表层出油，扩大多发痘痘。反之，皮肤油腻不洁净痘痘容易发炎、发红、扩散。

◆对痘痘SAY NO!

1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。

2、定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

4、避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

七日告别痘痘，以免痘痘再次袭击，一定多注意自己平常的生活习惯!光洁的肌肤将伴你左右!

食疗祛痘

鲜奶鲤鱼

它的主要原材料包括鲤鱼、牛奶、黄酒、姜、葱以及调味品。

制作方法：首先，教鲤鱼洗干净，去鳞去鳃、生姜切成丝、葱切成葱花以作备用。然后，用姜丝、葱花和黄酒将鱼肉腌制二十分钟左右。

接着，将牛奶倒入装有鱼肉的盘中。最后，放入蒸锅隔水蒸半个小时即可食用。

洋葱海鲜汤

它的主要原材料包括鸡蛋鲜、虾仁、鱿鱼、蟹柳、草菇、洋葱、料酒、清汤以及调味品。

制作方法：首先，把鸡蛋打入盘里，加入适量的清汤，将其搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，并取出待用。

然后，将洋葱、草菇、海鲜切好，放入沸水中飞水，并将它们铺在蒸好的鸡蛋上。最后，往锅里倒入适量清汤，加入调味品，煮沸并搅拌均匀后，将其浇在鸡蛋上即可食用。

排骨枸杞养颜汤

它的主要原材料包括枸杞、红枣、排骨、当归、姜、葱以及调味品。

制作方法：首先，将姜切片、葱切末，排骨切成大块，并放入沸水中飞水，洗净表面浮沫。

然后，将排骨放入汤煲中，并加入枸杞、红枣、当归、姜葱和适量清水，先用大火将其煮沸，再转小火炖煮，直到排骨炖烂。最后，加入调味品即可出锅。

祛痘方法，今天介绍的几种祛痘方法，效果很好，赶快行动起来吧，甩掉痘痘，轻松美丽。