经期过后两大护肤_护肤如何做

乐雅养生网导读：经期过后两大护肤，当月经过后，我们的肌肤就会进入一个相对稳定的状态。这时候你的护肤会显得事半功倍，那么在月经过后，我们要做哪些护肤重点呢？经期过后两大护肤就是美白和瘦脸，你要做好这两项。

1、做好美白工作

在经过情绪紧张的MC后，是不是也该给肌肤打理一下了呢，趁这个机会来给肌肤美白吧！

按摩方法

首先要为肌肤做一些美白按摩工作，用美白按摩膏顺着脸颊按摩到耳后，直至按摩膏被肌肤完全吸收。

精华液

再在涂抹按摩膏后的基础上，加上一层美白精华液，注意此项不可缺少哦！

面膜

想要迅速美白，那么做美白面膜是最好的选择哦！像平时敷面膜一样，15分钟揭掉即可。

2、脸庞消瘦法

在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽！浮肿的去除主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。

面颊的按摩

先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

防止松弛

面部松弛的问题也是不容忽视的哦！做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

经期保养的方法有哪些呢，女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，应该学习女人经期如何保护肌肤最好？

月经期间女人更容易出现长痘还有黑眼圈的情况，这是因为经期时身体的激素产生了变化了，皮肤工学和分泌的物质也明显的增多了，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。

1、日常护理很重要

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、出门要注意防晒

中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛，不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、注意保养眼部肌肤

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、身体的干燥也要重视

中医提醒其实护肤的时候千万不能忽略的就是身体上的肌肤了，洗澡用的沐浴乳液要含有保湿成分。

5、情绪要好加上适量运动更健康

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、注意均衡的饮食营养

均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

7、注意均衡的饮食营养

均衡营养是四季养生的关键，经期更是这样了，这段时间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

8、注意事项

经期保养的方法其实并不是非常难，但是一定要照做肌肤和身体才能更好的，没有保护措施的话肌肤变的暗淡了很难挽救的。