如何防皱纹_如何防止皱纹

乐雅养生网导读：如何防皱纹？皱纹的出现，已经无声地告诉了别人的女人年龄，因而皱纹成为很多女性的困扰。那么，如何防皱纹呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

如何防皱纹

首先要了解皮肤怎样衰老,以及为何会最终形成皱纹,这一点很重要。皮肤衰老的原因之一就是,皮肤开始消瘦。人到了七八十岁时,皮肤和骨头(包括头骨)就开始变薄,皮肤下的脂肪层也开始收缩。

另一个持续多年发挥作用并导致皮肤松弛的因素则是重力。嘴角下拉,上嘴唇可能会完全消失。眼皮下垂、鼻尖下塌、形成下颌垂肉。甚至连耳朵也开始微微下垂。

与常年挂在脸上的表情一样,睡纹也会增加您脸部的皱纹。让您大笑、哭泣、眨眼以及噘嘴的肌肉都会牵动皮肤,久而久之就会留下永久的折痕。

不过,这些通常无法避免的生理变化对皱纹的形成其实影响很小。据目前所知,毫无防护地暴露在太阳紫外线下才是导致皱纹的罪魁祸首。所谓皮肤晒黑后发出的健康光泽,对皮肤健康也没有任何好处。

因此,虽然您不能防止某些身体变化,但可以保护自己的皮肤远离导致皱纹形成的罪魁祸首,并尽力减少其他一些起皱因素的影响。继续阅读下文,了解具体方法。

每天使用防晒霜。涂抹防晒指数(SPF)不低于15的防晒霜,并尽量避免在紫外线最强的上午10点到下午4点之间晒太阳,这样做有两大好处:不仅能尽量降低随年龄增加而长皱纹的可能性,还能预防皮肤癌——最严重的皮肤癌可能致命。

沐浴在温暖的阳光下也许感觉很好,但一旦得知紫外线会损害那些支持皮肤、保持皮肤紧致年轻的细胞时,您可能就很难轻松起来。紫外线会破坏皮肤下层里的胶原质(一种纤维蛋白)和弹性蛋白(一种组成弹性纤维组织的蛋白质)。失去这两种重要的蛋白质会导致皮肤失去弹性,并促使皱纹形成。

一个人易受阳光损害的程度,取决于从父母那里遗传的皮肤类型。皮肤白皙的人更容易晒伤,而肤质较黑的人则拥有更多色素,有助于抵御太阳的紫外线。

但无论您拥有何种肤质,只要养成每天早晨抹防晒霜(并按产品标签说明反复涂抹)的习惯,皮肤就能受益匪浅。越早养成这一习惯,对皮肤就越好。

皮肤专家声称,一直采取适当护肤步骤的人——如每天都涂上厚厚的防晒霜并避免强烈的阳光照射,通常步入晚年后皮肤看上去仍很年轻。不过,任何时候养成健康的护肤习惯都不算晚。有人曾展开一项研究,对象是那些皮肤受到日光损害的老年人,他们移居到疗养院并不再接触阳光。研究者发现,他们脸上的皱纹和斑点实际上有所消退。

使用遮光物。白天外出时戴太阳镜,可以阻挡大部分太阳紫外线,有助于保护眼睛周围柔嫩、敏感的皮肤,这些地方容易产生鱼尾纹并且无法涂抹防晒霜。选一副还能阻挡强光的太阳镜,这样能预防眯眼,眯眼也会导致眼部形成皱纹。

仰面睡觉。睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”,久而久之就可能变成皱纹。男性的睡纹往往出现在前额一侧(取决于他们侧向哪边睡觉),而女性通常在面颊上。这个习惯可能很难改变,但如果您能训练自己仰面睡觉,脸上的皱纹最终就会减少。

戒烟。抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题,还会促使皱纹产生。研究发现,过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。研究人员推测,吸烟会损害胶原质,从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼,也会引起或加剧鱼尾纹,而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

保湿。使用保湿液能令皮肤丰满,从而暂时改善皱纹外观,但效果不会持续很长时间。保湿液的作用是锁住皮肤表面的水分。使用保湿液的最佳方式是:在肌肤湿润时涂上,然后轻拍皮肤直至变干。(含防晒剂的保湿液越来越多,选择这种保湿液就能一举两得)。

调整面部表情。有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉,结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子,观察自己是如何运用肌肉做出表情的,也许就能有意识地调整一下。如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应,或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康,例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。

如何防止皱纹

脸部活动频繁

这是指脸部的活动频繁，经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常地拉扯脸部的肌肉，时间长了就形成鱼尾纹、笑纹等表情纹。所以要提早改变这些表情习惯，不要等出现了才再后悔。

年龄增大

25岁以后，人的新陈代谢就滋润减慢，细胞的自我修护功能减弱，一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化，皮肤持续松弛，皱纹就慢慢出现了。所以生活中还要保持正常的饮食习惯，还要经常锻炼身体，才能防止因年龄增大而出现皱纹。

水分不足

肌肤缺乏水分，弹性就会降低，细纹很容易就会形成。这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因，油性肌肤通过分泌过多的油脂来达到水油平衡，而干性肌肤却没有分泌过多油脂来达到水油平衡，造成皮肤严重缺水，所以皮肤就容易出现皱纹。

迷姿多肽修复滋养霜，全部为小分子活性成份，8秒渗透吸收，快速滋养补水，营养面部肌肤细胞，让面部皮肤通透白皙，水润嫩滑.

阳光照射

阳光中的紫外线会加速肌肤的氧化，让肌肤提前老化出现皱纹。紫外线可以使肤色变黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌肤暗淡无光。所以做好防晒工作是抗皱至关重要的一步，不要等到皱纹出现时才想补救。防晒是我们经常都说的话题，可是很多人却经常忘了防晒，才会导致很多MM出现了皱纹，所以每天出门前一定不要忘记防晒哦!

用力拉扯肌肤

很多时候我们都在虐待自己的皮肤：卸妆时、洗脸时用力拉扯肌肤，导致皮肤因为强力摩擦提早衰老，长期下来皱纹就自然而然地出现在我们的脸上。所以我们在卸妆、洗脸时都要温和对待我们的皮肤，不要大力摩擦以为这样才干净，其实只要稍微用一点力表面的油脂就可以轻易去除。

熬夜喝酒

我们都知道熬夜会提前衰老，皮肤不能进行正常的新陈代谢，新细胞无法按规律生成，随之皮肤皱纹也会出现。而喝酒同样伤害肝，导致体内不能正常吸收营养，提前衰老。无论工作原因还是应酬原因，还是尽量少熬夜，否则一旦皱纹出现，我们就很难消除了。

吃盐太多

同年龄海边的人比内陆的人更多皱纹，原因是住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。内陆的人相对较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。所以为了我们的皱纹晚来几年，平时炒菜时还是味道放淡点吧!

迅效防皱的8种食物

西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。

橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出面敷，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。

把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部光洁舒展。

洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，改善皮肤营养，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。

用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可收到明显去皱效果。

洗脸、涂抹化妆水或是乳液时，东按西按，多摸摸……很快地就能恢复以往细致、无暇的脸庞……

将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。

将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓直到揉至油腻变黑，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

以上是对“如何防皱纹”的介绍。相信大家都有所了解了。如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。