夏季保养的小习惯

乐雅养生网导读：你知道夏季保养的小习惯有哪些吗？做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护，基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。下面为您解答夏季保养的小习惯。

夏季保养的小习惯

晒伤的头皮

头皮是容易被忽视的，其实它很脆弱。需要长时间在艳阳下活动的时候，还是带上一顶遮阳帽或时髦的头巾吧。

被忽略的脖子

有人说数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度，可见光滑的颈部是多么重要，应该像护理面部肌肤一样认真对待。除了要使用品，粉底也要往下涂一些，使面部和颈部的肤色一样明亮。

过期的乳

防晒乳的保质期是三年，之后就不具备防晒功效了。在使用之前，应查看包装上的日期。

仔细涂抹防晒乳

涂防晒乳时要细心，当有遗漏部分时，身上会留下奇怪的深色斑痕，重则那一小块皮肤被晒伤。通常你应该用大约一盎司的防晒乳，仔细涂抹在每寸肌肤，或者使用喷雾型防晒液也是不错选择。

一直延用冬季的品

冬季寒冷干燥，所用的护肤品都具有强大的滋润营养功效，但是夏日护肤偏于轻薄，防晒补水是正道。

头发的护理

在炎热的几个月中，阳光、海水的盐分、游泳池水中的氯等等使秀发干枯、掉色、毛躁甚至易断，因此所用护理品也应含有防紫外线的成分。

嘴唇也需防晒

唇部肌肤娇嫩，晒伤后将干裂暴皮。整个夏天记得要使用SPF至少在15以上的润唇膏。

后去游泳

无论是蜜蜡或者是直接刮掉体毛，或多或少对皮肤细胞层造成了损伤，皮肤会变得敏感。为了避免出皮疹，最好几个小时之后再去晒太阳。

防水的睫毛膏

你是不是也经常不知不觉变成“熊猫眼”？赶紧换成防水睫毛膏吧。

早晨保养

1、 洁面乳要充分起泡，水温不要过高，15-20℃适宜，微凉的温度有助于醒肌作用。

2、 用化妆棉沾化妆水擦拭全脸，调节皮肤油水平衡。

3、 用保湿喷雾进行全脸保湿，并用手轻拍帮助吸收。

4、 涂抹保湿精华并搭配淋巴按。

5、 最后擦上美白乳液。

冬季保养

干燥、缺水，护肤品不易吸收

其他原因：失眠和压力

解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。

敏感、瘙痒、红血丝明显

其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡觉。改用抗敏系列的护肤品。

日渐衰老，大量细纹、斑点生成

其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位。

解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，北方地面结冰，反射的紫外线会更加厉害。

油脂分泌过旺、粉刺横生

其他原因：作息不正常、饮食不规律、抑郁。

解决方法：争取在10点之前睡眠，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。