【蒸面清洁皮肤方法】蒸面清洁皮肤 改善面部粗糙

乐雅养生网导读：你知道蒸面清洁皮肤方法吗?由于我们的皮肤经常暴露在空气外面，很容易造成皮肤干燥，粗糙等问题。如果想要改善这种现象，可以用蒸面清洁皮肤方法。水蒸气还能刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环与皮肤的新陈代谢。

怎样用蒸面法清洁皮肤呢？

方法是：将脸洗净后，用大毛巾将自己的头与冒着蒸气的开水壶围住，形成筒状，使蒸气不向四周扩散，能比较集中的直升到脸上，使面部毛孔受热后张开，积在皮肤内的污垢就会和汗液一起顺着毛孔流出。

蒸面的时间要以皮肤的性质来定，油性皮肤的人，蒸面时间不宜太长，但要求水温高一些，以脸部感觉发烫为好，一般五到十分钟即可；干性皮肤的人则相反，蒸气温度不要太高，但时间可以长一些，一般在十到十五分钟左右。中性皮肤介于前二者之间。

蒸完后，用干毛巾轻轻按在脸上，吸干水珠，然后用冷毛巾敷面，使张开的毛孔收缩，也可以用收敛性化妆水拍打脸部，进行皮肤调理。最好趁皮肤吸收力最强的时候进行营养护肤与按摩，使皮肤得到良好的滋养。

要使皮肤光滑柔嫩。就必须保持皮肤湿润。使之含有较多的水分。因此。应当多喝开水。从体内补充皮肤角质细胞丧失的水分。除此之外。还可以从外部给皮肤以滋润。这里。向您推荐一种柔润面部肌肤的好方法---蒸面美容法。

堵基毛孔的污垢不仅会导致暗疮。还会破坏肌肤的柔韧性。是造成皮肤老化的主要原因。为了保持皮肤昌莹、细腻、润泽。可以每星期做一次蒸面。通过蒸汽的蒸熏。使千燥或粗糙的皮肤毛孔扩张。去除污垢。增强面部皮肤的血液循环。让皮肤更好地吸收水分和营养，滋润肌肤。使之变得细腻和光洁。方法十分简单。 首先要洁面。不管何种保养法。在不清洁的皮肤上进行。都不会有好效果。沽面可用洁肤乳、洗面奶。也可用植物油。涂上以后。略加按靡。再用柔软的拭面纸将沽肤物轻轻拭去。用毛巾把头发包好。否刻打湿的头发易变形。然后就可以开始燕脸了。

燕面的用具很简单。一个水壶或脸盆。用水壶（脸盆）烧开一壶水，使其能保持一定温度。不断有燕汽，出即可。用一块大毛巾将自己的头与。昔燕汽的水立困住。形成一个简状。闭目俯身。脸与盆相距10厘米左右。让燕汽不断地升到脸部。油性肌肤的人。水温可以高一些。但时间不宜长。持续约5分钟。以面部感觉发烫为宜。干性肌肤的人。水温不宜太高。但持续的时间可长些。约10分钟。感到面部有点发热即可。如果水温太高反而会使皮肤更加千燥。燕脸后用温热的毛巾轻轻按在脸上。吸千水珠。

蒸完脸。皮肤处于非常渭洁的状态。很浦要水分。吸收力强。可以进行曹并调节与按二涂上自制的面膜橄面。或者涂上按摩液进行按康。随后。先用温水。后用冷水将脸洗净。这些步骤完毕以后。使用最适合你的护肤品涂脸。效果最佳。

面部息有细菌性、弃菌性、病毒性皮肤病。以及湿疹、皮炎等皮肤病时。应暂时不燕面。息毛细血管扩张、酒箱犯、血管油病时也不能用。以免加重病情。

蒸面美容法能使皮肤表层角质细胞含水量提升。从而防止水分过快丢失。另外蒸汽也能加强皮肤代谢。扩张毛细血管。经常使用可减少或清除面部反肤细胞中的黑色素沉积。使面色红润面光洁。减少雀斑、黄揭斑的产生。皮肤受热后。会增加皮肤张力与活力。使面容饱满。对减少皱纹也有较好效果。如能持之以恒。定能达到柔软皮肤、青春长驻的目的。

一提到美容护肤很多人都会想到女人，其实男人也是同样需要美容护肤的，你知道男人该如何美容护肤吗？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人美容护肤的食物，赶紧跟着小编去看看都有哪些吧！

海鲜

众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。

许多鱼类和贝类对皮肤也有有奇妙的作用。特别是牡蛎和多脂肪的鱼类，如鲑鱼。

鱼类中的锌和ω-3脂肪酸是使皮肤增添光彩的主要营养元素。增加ω-3脂肪酸的摄入量可以减少皮肤干燥和炎症。炎症会加速皮肤老化。研究表明，ω-3脂肪酸摄入量过低可能导致炎性内分泌失调和牛皮癣。ω-3脂肪酸可以保持心脏动脉顺畅，促进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康至关重要。

锌有助于对抗粉刺，因为锌参与代谢睾酮的反应，而睾酮会抑制产生粉刺的油性物质的生成。锌也有助于细胞的新生和促进死皮的脱落，使皮肤富有光泽。

亚麻油和胡桃也有这些的功效。

柑橘类水果

活性成分：维他命C

功效：使皮肤光滑、紧致

维他命C是众多护肤品的主要护肤成分。这种维他命有助于身体中胶原蛋白的产生，而胶原蛋白又是组成了皮肤的基本结构。胶原的分解在35岁时大大加速，使皮肤松懈。从食物，如橘子，西柚，针叶草莓（一个针叶草莓含有你一整天所需的维他命C）和土豆中摄取更多的维他命C可以使你的皮肤紧致，并能减少皱纹的产生。

维他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基（高活性氧分子），防止它损害细胞并而不使你的脸变得苍老。