怎样保湿_150秒保养(2)

1分钟高效保湿做完第一步的清洁工作后就是保湿了，使用醒肤精华液能帮助水分渗透和吸收，使用浓度较高，补水功效较强的产品能让抗衰老的功效更为显着。

step1：肌肤清洁工作完成之后，用化妆棉沾取用精华液，答曰一元硬币大小的量即可，可视个人情况而定，导入液要浸湿到化妆棉背后。

step2：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

按摩小tips：当然最关键的是在按摩手法上，用轻柔的手法按摩全脸。轻拍、涂抹、按压三个步骤让精华液在整个面部都能得到充分的吸收。特别要注意的是眼周要用极为轻柔进行按摩。两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦，这样可以防止皱纹滋生哦。长期作用于整个面部，会有相当惊人的抗衰老作用哦。

30秒深层滋润锁住水分

最后也是最为关键的一个步骤，那就是锁水。做好双重保湿才能万无一失。深入滋养面霜是锁水的必备品。

怎样保湿？一定不要用保湿效果不佳的面霜取代实力派保湿面霜，这绝对是不明智的。蘸取面霜，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分揉进肌肤里。做完这一步整个过程就搞定了，还在为抗老而烦恼的你不妨从明天开始为自己做个试验吧。

二、日常生活中注意保养

1、脸部补水，最好有身体调节机制自己来完成。这里强调一个作息规律，早睡早起不熬夜，做到了这一点基本上脸部缺水的问题就解决一大半了。

2、食物补充水分，正常食用瓜果蔬菜，不是让你多吃，而是让你保证每天都吃，比如水果。

3、外部补水的话，硬要使用产品的话，用丝瓜水或者贴黄瓜片，一般在睡前使用。

4、注意保持适当的体育运动，以出汗为标准，运动后用白开水补充水分，运动是改善皮肤状态的好方法。

5、平时注意不要在烈日下，暴晒自己的脸颊，如果有必要可以擦一下防晒霜。

怎样保湿？多喝水，充足睡眠，用些保湿护肤品食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

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