皮肤美白要怎么做_皮肤美白的方法

乐雅养生网导读：皮肤美白要怎么做，我们的肌肤当然需要我们精心地护理才能保持良好的肌肤感，尤其是对于美白修复护理，皮肤美白要怎么做，如果你想要美白效果好，那么就需要学会全面护理自己的肌肤了。

一、美白产品

美白产品能够帮助淡化色素沉淀——无论它是由外界刺激（如日光）或内部因素（如内分泌、情绪）引起的。那么，还有什么会影响到皮肤的白皙与亮泽呢？我们的美白保养品并非尽善尽美，由于形成机制不同，目前的美白类产品暂时还无法修复因衰老及炎症引起的色素沉淀，也就是说，对于已经形成的年龄斑及因粉刺痘痘或皮肤创伤造成的色斑、疤痕等，美白产品并无明显作用。所幸，我们仍然可以通过有效的手段，尽量避免这些难以修正的色素沉积问题——美白皮肤的同时及时修复衰老或早期炎症迹象，防患于未然。

二、防晒

当然，光老化所造成的伤害其实远远大于皮肤的自然衰老，曾有一份病例显示，由于过多地曝露于阳光下，25岁的年轻女子皮肤上，竟然可能出现70岁老人才会有的老人斑。因此，防晒同样是预防年龄斑的必要措施。对于成熟皮肤而言，“修复”与“防御”应放在同等重要的位置上，选择一款具有修复功能的美白产品，不仅可以抑制黑色素生成，让美白效果保持更长的时间，更为了预防皮肤受到各种刺激后产生的一系列不良连锁反应，最终触及“非自然衰老”的底线。

三、美白诀窍

1、充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

2、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

4、全身美白要把握出行时间

紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。

5、使用防晒产品可以全身美白

烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。

6、全身美白要多吃含维生素C的食物

人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

四、美白妙方

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

4、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。