如何做嘴唇操抗皱_做嘴唇操有效抗皱

乐雅养生网导读：如何做嘴唇操抗皱？众多的MM都为自己的脸部皱纹发愁，抗皱是一项需要持之以恒的工程。简单实际的嘴唇操或许可以为你带来不一样的抗皱体验。那么如何做嘴唇操抗皱？下面让小编为大家展示一下。

平滑紧致的肌肤需要经常的锻炼，不仅是我们的手臂腿部需要锻炼，脸部也需要经常动一动，否则就会出现松弛、水肿的情况。相比于手臂腿部来说，脸部肌肤的松弛更加可怕，会直接导致出现皱纹，看起来显老。

每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹，并保持面色红润。

虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却是最明显的。每天坚持练习嘴唇操，就可有效减少面部皱纹，并保持面色红润。

嘴唇操一

开闭嘴唇法。将嘴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。每天早晚一次，每次说30～40遍“欧咿”声。

擦搓嘴唇法。把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，还能使口腔或牙龈的血液循环得到改善。

闭唇鼓腮法。鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次；闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

嘴唇操二

Step1：眯眼皱鼻，嘴巴也向上撅，这样保持5秒。

Step2：放松，恢复自然表情。然后再重复一遍Step1动作，再放松。

Step3： 嘴唇向牙齿内部卷，就像要用嘴唇包裹住牙齿一样。

Step4：保持Step3动作，然后缓缓闭合嘴巴，试着微笑，保持5秒。

Step5：紧接着上一步缓慢打开嘴巴，将唇型变成“O”字，保持5秒。

Step6：将口型转变成有点向前撅的椭圆保持5秒，期间要自然呼吸，不可憋气。

Step7：从椭圆型口型转变为Step4，保持5秒，再恢复成自然表情。、

Step8：借助一只铅笔，放在嘴唇上，尝试用嘴唇与鼻子夹住它。可以取得美容与瑜伽的双重效果，让五官像脸中心集中。

注意事项

除了做操以后，平时也要注意少皱眉，少做夸张的表情。这样不仅“生气纹”“法令纹”都会消失，唇色还会变的更加鲜艳亮泽哦