【如何去皱纹】7个小诀窍

乐雅养生网导读：如何去皱纹？纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现皱。如何去皱纹，我们如何保持青春。

仰睡：美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

别眯眼：美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

多吃鱼：特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

用可可粉取代咖啡：可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

多吃水果和蔬菜：美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

不要过度洗脸：马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

多吃大豆：研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

祛皱方法

1、祛皱系列护肤品；

2、中医埋线祛皱法；

3、手术祛皱；

填充手术：填充皱褶的常用方法是置入一些填充物，这样可以改善皱褶的外观。然而，对于治疗那些垂直的较厚的面部皮肤来讲，这确实是一个特殊的挑战。咀嚼肌的强烈运动可以让那些填充物逐渐平坦，使用填充物来治疗时，皱褶底部的那些纹线是不会消失的。

4、注射式祛皱；

注射胶原除皱广泛使用于整复面部皱垃和软组织缺损等病变。其商品名是zcI（zyderm collage implant）ZCL与人体胶原组织成分相同，故相容性好，其异物反应和超敏反应极小，硬度和而部注射部位周围组织的结构相似。无致癌性，可消毒备用。为了达到消除皱纹。胶原应注入真皮浅层。注入时会出现局部皮丘，当有胶原从皮脂腺丌口处溢出时。则表明注射量已足够。注射届21 h内。由于水分吸收，注入的胶原体积缩小。故注射常需矫杆过正。