【吃什么水果美容抗衰老】细数日常天然美容方法

乐雅养生网导读：水果是日常不可缺少的事物，它营养丰富，富含维生素，且清爽可口。但它不仅仅如此，有些水果还有美容效果，那么吃什么水果美容抗衰老呢？下面请听小编给您介绍吃什么水果美容抗衰老。需要的朋友一起去看看吧。

菠萝

这种水果几乎都是人体所需的维生素B及16种天然矿物和菠萝酶，它偿具有嫩肤、美白祛斑的功效。 在有些国家，女士们都习惯用菠萝片来洗脸除垢非常给力哦。

柠檬

含有多量的柠檬烯、苦素及维他命ABCDE等物质，能消除肌肤疲劳及活化皮肤表皮细胞、增加肌肤弹性等多种美容功效。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

葡萄

含葡萄多酚，抗氧化功能，能防止游离基因产后，有效抗衰老；含维他命B3及丰富矿物质，还能滋润皮肤细胞促进更生。

柚子

含维他命C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

苹果

苹果含有大量水分和各种保湿因子对肌肤具有保湿效果，维他命C能抑制皮肤中黑色素产生，可淡化面部雀斑及黄褐斑，同时还有润肠排毒的作用哦。

西红柿

大量的维C等营养素，可以很有效的减少黑色素的产生，从而使肌肤自然白皙，同时还能让你面色红润，还有收缩毛孔的作用呢。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

樱桃

主要美白成分：维他命a、c。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦！另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

草莓

主要美白成分：维他命a.草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

以上这么多可口的水果可以美容抗衰老，是在是太棒了！心动就赶紧行动起来吧。