美白护肤有哪些方法_美白护肤 我们应该怎么做(2)

排毒养颜之：日常食品

平时多补充富含各种维他命、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。不仅能排毒还能养颜哦~美容觉美白容貌

让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。

美白圣品：

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容 界视为制作美白护肤 品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

宅女们，打开音乐，挑几款护肤品和护肤面膜，关起门来进行美肤修炼吧！然后光彩夺目地出门，让变身美女妖女的你，人见人爱，花见花开！

宅女浴室修炼秘笈之一：全身去角质护理

大家都有去角质的常识，不过大多还是以脸部去角质为主。其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。

宅女浴室修炼秘笈之二：面膜和眼膜必不可少

一周一次的面膜和眼膜必不可少，为自己养成一个美容护肤好习惯，若干年后一定会得到一个好回报。

DIY美白面膜推荐：

蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：

1、将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2、用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

3、20分钟后用清水冲洗。

Tips：蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

宅女浴室修炼秘笈之三：各类嫩肤泡泡浴

如果你家有一个大浴缸的话千万不要资源浪费，刚去完角质的身体是最能吸收营养的时候。买上一罐牛奶，或是品质不错的精油浴盐奢侈的泡上一个澡，美肤嫩肤的同时还能放松一周因长时间坐在电脑前引起的肌肉紧张，舒缓神经。

宅女浴室修炼秘笈之四：美体塑身产品

有不少MM觉得这类产品使用起来有点麻烦，需要花费大量时间成本。这里传授一个小方法——宅在家中观看你喜爱的影片时就可以来做美体塑身哦。有些美体产品涂抹之后需要配合按摩以便促进吸收和排水，观看一部影片的时间，就能重塑小蛮腰和小细腿。

宅女浴室修炼秘笈之五：美容小死角的护理

日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。