有什么好的美白攻略_美白的攻略有哪些

乐雅养生网导读：有什么好的美白攻略？小面小编给你介绍下有什么好的美白攻略，让想白的妹子有计划的白起来。

“云想衣裳花想容”。春天又快来了，风从脸颊撩过，一丝丝的暖意在心里荡漾开来……看着窗外明媚的阳光，忍不住褪去冬衣，约上三五好友，一起逛街购置今年春天美美的新衣。要做春天里的时尚丽人，杂志上的流行趋势可不能放过。

自古以来“肤如凝脂”的美人很受青睐，而“一白遮百丑”也是传统东方文化中对肌肤的审美标准。古代宫廷的贵妃们，就是用七味能美白肌肤，且名中带白的珍奇中草药白术、白茯苓、白蔹、白芍、白芨、岩白菜及甘草捣碎为末，配制成“七白膏”。这七位美白仙子不仅具有增白润色的功效，也没有毒副作用。当然，要将这每一味美白单方组合成美白复方“新七白”并不是件容易的事，既要让每一种成分发挥功效，又要使其相互融合，能被现代人的肌肤所吸收，达到更温和、清醇的美白效果，比如佰草集就是将美白中草药配方与现代科研成果相结合，形成了一种和谐相融“新七白”美白产品，让肌肤在天然草本的滋养中逐渐变得亮白滋润。

从现在开始当自己的美容顾问，制定一个美白计划——每天进行“美白四步曲”。

第一步，洁肤。用温水蘸湿面部，挤适量（约2克）美白洁面粥于掌心，加水均匀地揉出泡沫，在面部以轻轻打圈的方式进行按摩，数分钟后再用温水洗净。如此有助于增进肌肤新陈代谢，使肌肤变得健康有活力，并有利于进一步的吸收营养，抵御外界伤害；第二步，嫩肤。在脸部、颈部和肩部涂上佰草集的明星单品美白嫩肤面膜。让细腻的面膜膏体，慢慢地贴合在每一寸肌肤上，轻盈、润泽；第三步，柔肤。20分钟后，用美白沐浴乳舒舒服服地洗个澡，顺便洗掉面膜后，用化妆棉蘸取适量美白柔肤水，轻轻拍打于面部（注意避开眼部及唇部周围）。此做法可有效均匀肤色，同时收敛毛孔，紧致肌肤；第四步，活肤。取适量美白嫩肤露轻柔均匀地涂抹于面部，可防止日晒引起的干燥和不适，滋润并养护皮肤，令肌肤匀质细腻，白得很自然，透着粉色。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

使皮肤变黑的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

使皮肤变白的食物

维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

女人应该常吃的美白食物

1.苋菜去下巴黑印

苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

2.莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

相信以上美白攻略一定会有效的，要变白的妹子加油。