【如何预防皱纹出现】预防皱纹产生的方法有什么

乐雅养生网导读：如何预防皱纹出现?皱纹影响女性美丽的最大敌人，但不是每个爱美者脸上都会出现皱纹，懂得预防皱纹的人即使年过半百了肌肤犹如十八岁少女般细嫩。那么，如何预防皱纹出现?

在我们的观念里总是感觉女性年纪大了皱纹就产生了，那为什么很多人年纪轻轻就皱纹满满呢，有的人年纪可是不小了人家怎么还是没有皱纹而且面色红润呢?应该如何预防皱纹的产生呢?

1、以预防为主，养成良好的生活习惯

乐观的心情其实防止皱纹的最佳方法是精神疗法，乐观的人皱纹自然来得慢;

充足的睡眠熬夜是皮肤保健的大敌，足够的睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化时间;

不嗜烟酒吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能;

尽量减少面部动作和过分的表情例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类动作表情会使面部增多皱纹;

加强体育锻炼适量的运动能加速全身血液循环和皮肤的微循环，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，使真皮变得密致，富有弹性。

多饮水早晨醒来空腹喝凉白开时，如在水中加片柠檬或者少量的盐，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也可喝上一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生 成。不曝晒：阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白;防晒用品每天都应该使用，除面部外，手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品。

2、做好基础保养工作一定要养成完全卸妆及彻底清洁面部和颈部皮肤的习惯

对 于已经老化的皱纹肤质来说，应该用清洁霜做两次卸妆动作：将清洁霜涂抹于全脸，再以化妆棉轻轻擦去粉垢;再抹一次，以彻底清除脸上的油污，用化妆棉擦拭后 再以温水洗净并用毛巾热敷。用洗面乳每天早晚清洁脸部，深度净化及柔软表皮。视自己皮肤状况而定，选择合适的去角质的方法及次数。去角质千万不可揉擦过 度，否则会破坏酸性皮脂膜，使皮肤更干燥而产生皱纹。

3、经常注意保湿可以配合使用具有保湿成分的保养品

如果肌肤如果过于干燥，细纹就会很快出现。使用保湿乳液之前，可用化妆棉沾取不含酒精的化妆水，轻拍全脸，以便促进血液循环加强保湿，让皮肤预备好吸收滋养性保养品的能力。

4、适当地按摩与敷面，是预防皱纹最直接的办法额头

用一只手的大拇指和中指放在两侧太阳穴上，轻按两分钟，直到可以感觉到脉搏。然后轻轻地上下按摩，向上不要超过发际，这样可以消除额上皱纹。

面颊：两手的无名指从嘴角向上在面颊上柔和地滑动，直到颧骨，然后手指在颧骨和上颌之间移动。

嘴唇：两手小拇指放在嘴角上，无名指放在颧骨下，食指或中指伸向耳朵，用手施压两分钟。这个动作可以活动嘴部肌肉，使肌肉具有弹性。

眼睛：双手掩面以转圈的动作在眼睛上下非常轻地按摩，总是从内向外、持续两分钟;另一种方法是，用指尖上下来回轻轻抚摸，可以缓和眼睛皱纹和疲劳。

鼻子：把右手无名指放在两眉中间的鼻根处，中指放在额中部，食指放在无名指旁，用这些指尖轻轻压10次，然后用转圈动作轻轻按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共两分钟。这个动作可以舒展眉毛，减少鼻根部和额上皱纹。

5、眼睛防皱的分水岭

一 般女性从25岁起就应该着手使用眼霜，给眼周肌肤特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。如果你已经出现了眼角皱纹、眼袋、黑眼圈等，就要使用相应的抗衰老、抗 眼袋等特殊功效的眼霜。一般说来，以30岁为分水岭，30岁以前用滋润型的眼霜，而30岁以后就需要特殊的保护。在涂抹眼霜时，注意用量不要过大，否则， 皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。

以前不懂得预防皱纹导致现在脸上有皱纹的爱美者也不必惊慌，小编有几种除皱的方法可以教给你

米饭团去皱容易简单

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

苹果膏去皱增强皮肤弹性

取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

喝啤酒去除同时增强体质

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

嚼口香糖去皱改善面部血液循环

每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

皱纹虽然与年龄有一定的关系，但关键还是要看自己的保养措施是不是得当，是否可以有效阻止皱纹的产生呢，如果现在你的脸上产生了皱纹请记得一定要及时做好保养啊，不要让皱纹继续泛滥下去。

作为女人最害怕的就是皱纹的出现，因此预防皱纹的产生显得非常重要，只有防治结合对抗皱纹才能真正做到无皱大美人。