美白关键点_怎样变白

乐雅养生网导读：美白是每个女性的终生追求，确实，白的女生真的会好看一点。那么美白关键点在哪呢？怎么才能真正变白呢？让小编来告诉大家美白关键点有哪些吧。

一、洁肤

每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

二、中药

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。

三、快乐心情

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。

四、饮食

（1）少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

（2）多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

（3）注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

五、角质

皮肤所产生的角质如果未能顺利代谢掉，长时间堆积下来，就会肌肤看起来黯淡无光，也会阻碍保养品的吸收，所以无论这时擦再多保养品都无法感受到效果。所以就需要定期地为肌肤进行去角质的动作，虽然去角质并不能让你马上就有变白的感觉，但却能让脸色看起来更有光泽，对于保养品的吸收也更有帮助。

六、缺乏滋润

一年四季，肌肤都需要保湿，特别在秋冬的时候，天气变得干燥，肌肤的保水力下降，这个时候更需要补充肌肤的水份。肌肤喝饱了水，就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。

七、坚持运动

运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。同时美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上。

大家记住这些美白的关键，才能事半功倍哦。