【如何有效防皱】女人在生活中如何预防皱纹

乐雅养生网导读：如何有效防皱?皱纹是令爱美者衰老的标志，因此年轻的爱美者是不会出现皱纹的，同时懂得预防皱纹的爱美者也不会受到皱纹的困扰。究竟，如何有效防皱?

最容易看出女人年龄的表现就是皱纹，每天忙忙碌碌的也没时间做保养，或者保养的不到位，闲下来时对着这张已经沧桑的脸，心里一定非常的不舒服，女人的天敌皱 纹如何预防成了女人的话题，一到25岁以后，细纹开始出来了，我们该如何细化皱纹呢。其实我们身上有很多有皱纹的地方，不一一举例，重点有几个，如果我们 的额头上有皱纹说明我的心情有点抑郁了，如果皱纹出现在脸颊上，那就要看看可能是血管哪方面出现了问题，我们的眼部出现皱纹那就是说明你的情绪波动太大， 都说女人是情绪化动物说变就变，所以女人眼角容易出皱。那么，女人在生活中如何预防皱纹呢?

1、多吃维生素食品

我们女人在平常应该多吃些含有VE的东西如芒果，氨基酸可有效防止肌肤产生皱纹，并能修复肌肤疤痕，预防肌肤产生湿疹，可促进肌肤代谢，维生素A哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹，对皱纹的细化有很大作用，如果配上VC和VE吃还可以美白排毒呢,它们三个被称作防癌金三角。

2、在生活起居上要注意

要保证足够睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动会受到阻碍，很多年轻女性喜欢熬夜，但是一定要在熬夜之后洗脸并涂上乳液做一次脸部按摩，好好睡上一 觉。这样可防止皮肤表面干燥，血液循环不良、水分过少导到致的皮肤干燥而起的皱纹，不要喝酒或者吃刺激大的食物，这样会增加肾和肝脏负担，成为皮肤老化的 因素，多吃富含核酸的食物。比如：鱼、虾、动物肝脏、花粉等。生活很重要，它可以让你健康的活下去，也可以让你百病缠身，关键看你怎么关注生活。

3、开始使用好的防皱产品

女人从25岁就得开始使用去皱的产品，紧致皱纹，从年轻开始的话，随着年龄的增长，皱纹也不会那么多。产品包括两种，脸部防皱品和眼部防皱、，眼霜、眼部 卸妆液， 眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮 肤的血液循环。值得提醒的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，导致更容易衰老。好的产品就要从年轻开始，女人就要对自已狠点，才能在老的 时候不会后悔。

女人的天敌要想克服就这么简单，从心情上把关，从生活上注意，里应外合，做到天衣无缝，爱美的女人你能做到吗?皱纹就是我们年龄，所以我们轻意不要让别人一下子就能猜出来，让们有自信的笑到最后。让别的女人羡慕去吧!

4、避免阳光照射

阳光中的紫外线会加速肌肤的氧化，让肌肤提前老化出现皱纹。紫外线可以使肤色变黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌肤暗淡无光。所以做好防晒工作是抗皱至关 重要的一步，不要等到皱纹出现时才想补救。防晒是我们经常都说的话题，可是很多人却经常忘了防晒，才会导致很多MM出现了皱纹，所以每天出门前一定不要忘记防晒哦!

5、远离熬夜喝酒

我们都知道熬夜会提前衰老，皮肤不能进行正常的新陈代谢，新细胞无法按规律生成，随之皮肤皱纹也会出现。而喝酒同样伤害肝，导致体内不能正常吸收营养，提前衰老。无论工作原因还是应酬原因，还是尽量少熬夜，否则一旦皱纹出现，我们就很难消除了。

6、少吃食盐

同年龄海边的人比内陆的人更多皱纹，原因是住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。内陆的人相对较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。所以为了我们的皱纹晚来几年，平时炒菜时还是味道放淡点吧!

预防皱纹的方法其实就是我们日常生活的小细节，只要爱美者做好了这些预防除皱的措施，相信皱纹不会轻易就出现在脸上。