怎样改善肤色暗黄_皮肤暗黄的解决之道

乐雅养生网导读：

怎样改善肤色暗黄，白白的美女，我们都为之青睐。女性都希望能够拥有无暇美白的好肌肤，保持美白，想要白里透红，与众不同，怎样改善肤色暗黄，让肤色告别暗黄。祛除色斑，改善肤色，怎样改善肤色暗黄，还要拥有良好的生活作息，也可以试试食疗方法，告别暗黄。

“白里透红，与众不同！”一则化妆品的广告词揭示出人们追求皮肤美的心理标准。中国人生来就是黄皮肤，但“黄”并不是健康的中国人的自然肤色。实际上，健康的黄种人的肤色是黄中带白，白里透红，而且“黄中带白，白里透红”正是东方人所特有的美丽和生机。人们在“面色”上追白求红，嫌黑弃黄，因为白、红代表着青春和健康，而黑、黄代表着苍老和疾病。但是，由于受先天遗传和后天生活条件等多种因素的影响，有的人生得偏黑，有的人生得偏黄，也有的人青春年少时面色较好，可到了三四十岁时却发生了变化；黄褐斑跃然脸上，面色也失去了往日的光彩。为了求美，一些人（尤其是女士们）不惜重金购买各种高档化妆品，期望收到肤娇颜美的效果，而结果却收效不大。

祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。使用化妆品，做的是表面文章，往往治标不治本。基于祖国医学传统的中医理论，对颜面上的各种黄症具有标本兼治的神奇疗效，面色偏黄者不妨一试。

1、番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

2、广东人最爱老火靓汤，汤对于人体祛除湿热很有效，面色发黄的人选择熬制汤水，让你越喝越精神。人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

3、准备乌骨鸡1300克，将去毛去内脏的乌骨鸡洗净切块，再把当归10克，白芍药10克，熟地黄10克，川芎8克，盐10克，洗净切片，放入砂锅中或是电煲中加水熬煮，煮开之后放入10g香菇，再进行熬煮1到4小时，时间可根据自己的喜好而定，也可以根据自己的洗好来加入其他材料。能够很好地能改善脸色，还能补中气。

4、人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

5、粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100g量），猪肝熟烂后即成，日服3次。此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

食疗药膳从来就是传统中国人们养生的好办法，我国人们在长期的生活实践中总结出来的饮食美容范例，美容又健康，营养又美味。能够有着比化妆用品还神奇的功效。

6、生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

7、准备适量的黑木耳，红枣，将黑木耳泡水软化，再将其洗净撕好，将红枣洗净，再将其用手捏开。黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮40~60分钟即可。出锅后再加入少量的冰糖，这个汤有很好的补血养颜，补中益气，润肤，祛斑的效果。

想要告别暗黄，改善肤色，化妆品虽然也可以，但是却远远无法很好解决，我们还要依靠自己，休息好才是关键。熬夜，加班，抽烟喝酒，现在社会上的年轻人受这些陋习的影响，导致长期睡眠不足，生活压力大，从而让自己的身体面临危险，脸色能够反映你身体机能是否下降，为此充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。