【如何细化皱纹】如何去皱

乐雅养生网导读：皱纹是女人最大的敌人，如何细化皱纹则是令人烦恼的问题。今天，就让我带你们了解了解，如何细化皱纹吧。

一、如何细化皱纹

女性要想拥有美白娇嫩的肌肤，就要掌握一些细化皱纹的技巧，这样才能够永葆青春。

1、皱纹这个东西，不是我们想要细化就可以瞬间消除的，我们需要知道细纹确实不是皱纹，而是粗大的皮肤纹理。皱纹是真皮层的弹性纤维断裂。修复非常困难的。

2、如果护理不好，细纹会变成皱纹的。能区分细纹和皱纹对我们美容顾问来说意义非常大的，因为可以明确告诉顾客改善需要的时间，方法也不一样的。

3、你用几天保湿产品后，或做了补水面膜后，如果明显淡化的，就是细纹，如果淡化不明显的，就是皱纹啦。

4、如果是眼下皱纹，在睡眠时一定注意，最好平躺，不要挤着脸。每天早晨下眼皱纹都会深些就是因为睡眠时挤着脸了。

5、防晒对改善细纹皱纹非常重要，日晒的伤害不仅停留在皮肤会晒黑、会晒出斑，紫外线还会造成皮肤真皮伤害，造成皮肤老化、皱纹出现。

6、减肥让饱满的皮肤一下子松弛下来，很容易产生细小皱纹，尤其是采用节食的方法让体重短时间下降，还会造成身体营养不良。

二、如何预防长皱

1、多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。　　人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，呈现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤连结弹性和细腻。

2、多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。　　近年来研究发现，增补核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的孕育发生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后察看，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗拙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

3、多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。　　碱性食品包罗绝大部门蔬菜、水果、豆成品和海产物等。研究表白，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤外貌，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤败坏无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液出现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

4、多吃富含胶原蛋利剑的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。　　据营养学家们阐发，每百克猪皮中含蛋利剑质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。出格是肉皮中的蛋利剑质，主要身分是胶原蛋利剑。这种胶原蛋利剑具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，连结皮肤组织细胞表里水分的平衡。胶原蛋利剑是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、利剑嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

细化皱纹不是一朝一夕就能够达到目的的，而是需要长时间的护理，在皱纹成功细化后也要注意日常保养，例如饮食要规律、睡眠时间要保证，而且睡眠姿势尽量不要挤到脸，再加上日常护肤品的使用，相信女性一定会拥有白皙的皮肤。