【怎样才能告别暗黄】告别暗黄 5种食物让你越吃越白

乐雅养生网导读：怎样才能告别暗黄？你的面色是否总是蜡黄昏暗呢？为什么皮肤总是看起来没有光泽，很不健康的样子呢？想要皮肤美白，不光要使用美白产品，更重要的是学会吃一些美白食物，下面教你怎样才能告别暗黄。

1、红糖：养血活血

红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的美容功效，适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。

2、阿胶：补血养颜

阿胶具有强大的补血功效，贫血的人面无颜色时，通过服用阿胶就可补血。

3、枸杞酒酿蛋：富含维生素

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

4、鲜枣：补血抗氧化

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

5、花生芝麻糊：抗衰老

花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。

美肤对于女人而言是比较重要的事情，皮肤黑黑的女生总是羡慕皮肤白皙水嫩的女生，用日常美白小方法能让你拥有白白净净的皮肤。

自制美白面膜

将纯净水、白醋和食盐按照9：3：1的比例调好，然后用毛巾蘸此溶液擦脸，早晚各一次，对美白皮肤和祛痘都很有效。每周1-2次。

将香蕉、全脂牛奶和少量纯净水按照2：5：1的比例搅拌均匀，然后抹在脸上，轻轻拍打或按摩面部，20分钟后洗掉即可。每周1-2次。

淘米水洗脸

淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，澄清后取上面的清水部分来洗脸。长期使用淘米水洗脸可以使皮肤美白而且滋润。特别适合油性皮肤，用它洗脸后，面部清爽不油腻。

牛奶涂脸

将喝剩下的牛奶加入清水，搅拌均匀后擦拭脸部，5分钟后再用清水洗净。长期使用可以使脸部皮肤白嫩。洗澡时使用此方法效果也很不错。

白醋洗脸法

早晚洗脸时，先准备一小盆温水，再倒入二汤匙的白醋后调匀，轻轻拍打脸部，然后再用清水洗脸即可。长期使用此方法可以美白肌肤，祛斑，还能减轻皱纹。