【洋葱怎样抗衰老】女人适当的吃洋葱可以抗衰老

乐雅养生网导读：洋葱怎样抗衰老?洋葱的味道是很多女性朋友最不喜欢的，但你知道洋葱可以抗衰老后，你还讨厌洋葱吗。究竟，洋葱怎样抗衰老?

女人的容颜变化得很快，二十五岁的时候就应该注意抗皱，如果不重注护理，眼角很容易出现第一条皱纹接二连三地就都来了。怎么护理皮肤呢，生活中很多食物都具有细化皱纹的效果,可以轻松达到减轻衰老的目的。那么你知道抗衰老的食物有哪些吗?

抗衰老可以说是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑，皮肤失去弹性让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。所以生活中多食用一些抗衰老的食物非常的重要。

洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还含有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。它含有植物广谱杀菌素，且含有挥发性硫化丙烯，有杀菌抑菌作用，对害虫有驱避作用，因而极少病虫害，是一种比较洁净的绿色食物。我国生产的洋葱主要有三种：一是红皮洋葱，种植面积大，辛辣味最强;二是黄皮洋葱，味甜，辛辣味轻，受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱，皮白绿色，品质佳，口味较淡。

洋葱

洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。

洋葱还有以下功效：

1、能够很好地改善便秘，洋葱的硫矿成分能够促进肠胃的蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能够很好的刺激肠胃运动，低聚糖也能够很好地抵制肠内坏菌繁殖，有效的改善便秘的情况。

2、降低身体的血糖，洋葱具有很好地降血糖作用，又不会很可能引起低血糖，这是安全又有效的健康食品。

3、改善人体的肤色、肤质。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等都有很好地改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有很强的美白效果。

4、还能够清血排毒，只要每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，就能够达到清血的作用。

5、其实防止老化可以预防和老化有关的age物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能够很好地抑制自由基所造成的老化才行。

抗衰老的食物除了洋葱外，常见的还有以下这些：

苹果

苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

西红柿

成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟.

抗衰老是一个很漫长很长期的工程，每天坚持使用可以抗衰老的食物是很有必要的。为了与无情岁月的抗衡可以适当的食用抗衰老的食物，它们营养丰富还可以让我们永葆青春。

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你看了小编的介绍，你现在是不是知道洋葱的功效是非常强大呢?小编提醒广大爱美者，洋葱虽然有很多益处，但是有些人是不适合吃太多洋葱的，你是不是那类人，需要了解清楚哦!