在春季如何健康护发_春季健康养发的方法

乐雅养生网导读：你知道在春季如何健康护发吗？在春季对头发进行护理性热敷对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷的损伤和帽子的挤压。那么接下来小编就为你介绍在春季如何健康护发的方法。

多吃坚果和鱼类，它们硒的含量很高，而硒是十分重要的养发物质，可以深入头发内部，使头发强健。维生素B是头发最重要的“维生素”，粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。

定型头发时不要使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。

头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。

把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且显得发量较多。把头发末梢做上轻微的波浪也不错，它使发型更挺一些。

细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下，或者用手指摆弄成型就可以了。

卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风挡吹一小会儿，再轻轻梳好，发梢用点定型剂定型。

干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在春天很容易使头发带有静电，洗发后抹一点护发霜，有益于减少静电。

节省使用摩丝和亮发素。护发素也会使头发亮泽，它不仅加深头发的颜色，也给头发形成了一层保护罩。

一般来说，不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发，天然材料或者橡胶树脂制的宽齿梳子是理想的用具。

养发的食物有哪些

偏方一：多吃牛排。牛排富含蛋白质、氨基酸，营养丰富，还可以有效养发固发，不管是煮汤还是做红烧牛排，都有很好的效果。

偏方二：吃杏仁。杏仁可以坚固秀发，尤其是爱美女士，此法值得一试。

偏方三：多吃贝类。贝类不但营养价值丰富，而且因为有促进细胞再生的功能，可以营养毛囊，促进头发再生的。

偏方四：多吃豆类。豆类可以补充人体需要的高蛋白，这也是头发生长需要的一种养分，所以想美发，多吃豆类。

偏方五：多吃葡萄干。葡萄干有促进血液循环的功效，所以它也是养发护法的一种零食。

偏方六：多吃鸡蛋。鸡蛋营养非常全面，但是不要每天吃太多，而是经常吃