护理是健康秀发的根基_护理头发的重要性

乐雅养生网导读：护理是健康秀发的根基。肥沃的土地能结出优质的果实，同样，健康的头皮才能生长出完美的秀发。“绝对不要由于它藏在秀发之下，我们就忽略它！”小编给大家忠告：护理是健康秀发的根基。

以细腻个人护理而闻名的日本女人，一直都很热衷各种按摩方式。日本知名美容顾问高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖，她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，但却效果明显，被赞誉为“上帝之手”。而这上帝之手不仅眷顾脸庞及身体，也包括头皮这一最易被我们忽略的角落。头皮健康除了为头皮做按摩，最重要的则是要分清头皮的属性，就像我们要按照各种肌肤类型来选择护肤品一样，对症下药才能解决问题。下面小编将为您一一介绍护理头发的要点。

敏感的头皮也会打“喷嚏”

敏感头皮多和敏感体质有关，但它们不是完全对等的。突然的头屑头痒都是可能出现的反应，内分泌紊乱和频繁烫染、戴假发、不恰当的束发等都是引起敏感性头皮的诱因，但是最常见的还是头皮受到过热、曝晒等刺激的原因。

对策：最好选用含天然矿物、植物成分的，比如含有蜂胶、洋甘菊、芦荟、矿物质等成分的洗护产品，这些成分又大多有镇静和舒缓的作用。

防护：夏季的高温与辛辣的饮食习惯相撞，很容易让头皮敏感症状爆发，此时，可以用菊花茶、绿茶泡水清洗头皮，然后自然风干。最好增加头部专门的防晒品，喷雾状的最易使用。此外，宽松透风的帽子也最好备一顶，是最纯正的“物理”防晒品。

沉默危险的油性头皮

看到去屑广告的时候或许你会嗤之以鼻，但是另一方面，你的头发却容易出油容易脏，就算每日清洁，到了傍晚就已经不再蓬松，用手穿过发根，还会感觉有粗糙的感觉。这些问题或许说明你已经患上了学名是“油性头屑”的“隐形头屑综合症”，也就是说，你不是没有头屑，只不过因为你的头皮大量出油，把本该掉落的头皮屑黏住了。

对策：锌制剂对于根治真菌，去除头屑起到非常关键的作用。而自然成分中，薄荷、绿茶等也有清凉去油、杀菌止痒的作用，泥质地的头皮护理膜吸油力最强、舒适感最好。

注意：回避滋养发膜？错，专业的头皮滋养精油是通过打开头皮毛囊，调理油脂分泌，刺激头皮血管网，从而清洁头皮、强韧发根的功效，和卸妆油的概念有些类似，应该大胆尝试。

干性的灰白色沙漠

干性头皮通常呈灰白色，透过发丝望进去毫无生气，最常见的麻烦是容易有细小的头屑产生，另外一个麻烦是头皮常会紧绷、痒痛。而且大部分去屑洗发水的清洁力较强，可能会带走大量的水分，令头皮的干燥症状加剧，所以用完后一定要记得对干性头皮进行额外的保湿滋润护理。

对策：有机茶油、芝麻油、椰子油、棕榈油等植物油一般不会造成毛孔堵塞，且有很强的滋润作用，蚕丝蛋白等的润泽修护作用也十分适合已经受伤了的干性头皮。

误区：矿泉喷雾拯救干燥头皮？水质的喷雾能一定程度上令紧绷的头皮舒缓，但也会因为蒸发带走所剩无几的水分。此外，蓬蓬粉等粉状的美发产品也会吸走水分，少用为妙。使用滋养发膜按摩能让已经沙化的头皮更好的吸收养分，但不要捂热毛巾或戴加热帽，以免让头皮更干燥。

除了常见的三种头皮类型，关注头皮衰老也刻不容缓

也许我们会妄想，反正头皮是藏在头发里，爬满皱纹也无妨，但当有一天，我们的头发再也遮不住头皮了呢？

这不是恐吓，将近9成的女性有脱发的困扰——发际线退后、法漩直径越来越大，这些其实是头皮老化的开始。头皮老化的速度，是脸部肌肤的6倍，更是身体肌肤的12倍，而老化松弛的头皮，还会殃及嘴角、眼角，额头等部位。

对策：维生素、甘草、小麦蛋白等成份不仅适用于脸部和身体肌肤的抗衰，以此为主要成分的头皮滋养液才是衰老头皮的“神仙水”。

坚持：身体时刻需要运动，头部也如此，这话虽老生常谈，但坚持头皮按摩的人却少之又少。每日的梳头同样是最好的运动，但一定要先把打结的头发疏通后，再从发根进行梳理，尽量避免因对头皮的生拉硬拽产生的头部皱纹。

减少洗发水用量

洗发前先用大量的清水冲去头发上的灰尘和浮屑，然后将洗发水倒在掌心，轻揉起泡后再均匀涂抹在头发上，就可以减少洗发水的用量、降低对头皮的伤害。

一把专业的梳子

大S在自己书中提到过拥有各式各样的发梳，帕丽斯·希尔顿则说自己一天会梳头200次。宽大的木齿梳轻轻梳理头发，对被太阳晒得发紧的头皮就是一种放松，甚至一些专业品牌的梳子还能起到镇定、舒缓的功效，这些一般在专业美发工具店都有售。还有一种鬃毛刷，它的梳齿是柔软的鬃毛，虽然没有力度直接按摩头皮，但可以用它方便地制造蓬松发型，发丝与发丝之间留有空隙的蓬发很适合夏季，也能让头皮透气。

按摩用最简单的手势

复杂的步骤一般人掌握不了，而且还容易记错，自己在家里按摩，一拉一梳就可以。拉就是张开手将手指插入头发里，尽量贴着头皮，轻柔却又要有一定力度的紧闭握拳，拉撑头发，以自己不疼为准。全头拉完后，将拳头放开，十指微曲，用手代替梳子，由前额发际将头发捋往脑后作“梳发”动作，一面梳一面用指肚按推头皮，重复这个动作30次。

护发方法

洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝 干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源