如何呵护头皮_养出健康秀发

乐雅养生网导读：如何呵护头皮？一般人在洗发时注意的是头发、头皮的清洁，护发时注意到的是发质的维护，但大部分的人都忽略了头皮的保养，如果不对自己的头皮呵护有加，后果众所周知——头屑、骚痒、过敏等等都特别容易发生！那么，我们该如何呵护头皮。

洗发精清洁的重点在于头皮，建议大家必备以头皮为主的洗发精，毕竟只有健康的头皮才能孕育出健康的头发，有预算的话再针对头发买洗发精，两者可交替使用。因为头皮皮脂腺分布的密度与脸部T字部位一样，可以由自己的肌肤属性简单判别自己的头皮属性，大致可分为一般头皮：包括干性及油性头皮；问题头皮：敏感、头皮屑和落发头皮这几种分类。

油性头皮

脸部肌肤有T字出油的困扰，只要超过一天不洗头，头发就会塌塌的，比如广州、香港、台湾等南部地区大约70%的成人都是油性头皮。

干性头皮

本身属于中、干性肌肤，过干的时候会发痒。

敏感头皮

头皮有红肿易发痒、易长疹子的现象，通常敏感肌肤、易长痘痘或鼻翼、脸颊泛红有血丝的人有敏感性头皮的机率也高。

头皮屑型头皮

头皮正常代谢约28天，当新陈代谢速度不正常增快到7~10天，就会造成角质细胞堆积，让专吃头皮屑的皮屑芽孢菌繁殖过剩，造成皮肤刺激，让头皮屑成为恶性循环的现象，而头皮屑又分为油性头皮屑和干性头皮屑，油性头皮的头皮屑比较大块，容易掉落肩膀；干性头皮的头皮屑比较细碎，容易有“雪花飘落”的现象，而有些严重的头皮屑头皮还伴有敏感现象，可针对不同属性挑选洗发精。

落发型头皮

落发原因很多，油性头皮的落发原因是因为太多油脂阻塞毛囊，造成落发；而干性头皮的落发是因为头皮太干，养分无法在细胞间的空隙流动，所以头发因为营养不良而掉落；敏感型头皮的人在过敏的期间也有可能造成过度落发的情况，但敏感现象解除之后，落发问题会稍稍改善；而压力型荷尔蒙和产后等因素也会造成落发现象，产后落发通常在一年内可以恢复，压力型因素落发除了挑选专用洗发精外，也要调整生活作息。

洗发步骤图：

Step 1：预洗：头发充分浸湿，洗发水才能产生丰富的泡沫，达到清洁的效果。

Step 2：洗净：要用指尖部分来进行力道适中的按摩。

Step 3：冲洗：洗发水在冲洗时一定要冲洗干净，以避免化学成分残留。

洗发小提醒：

① 洗发前应将洗发精倒在手上充分起泡，不可直接倒在头皮上，以免过于刺激。

② 洗发后湿发会膨胀，用毛巾搓干头发会让头发毛鳞片受损严重，应改用毛巾包住头发来吸水分。

③ 洗发后一定要把头皮吹干，水气闷在头皮里面易生霉菌，会造成头皮敏感、头皮屑现象，长期下来还可能导致落发。

呵护头皮的三要素

从选择洗发水开始保护头皮

能够对头皮皮肤产生最多直接作用的就是我们几乎每天使用的洗发水了，而无疑市场上大量的所谓护发用品正是对头皮有伤害的，这也许是个护理头发与护理头部皮肤的悖论，所以正确的产品选用是首当其冲的头皮护理关键。而由于市场和消费习惯等原因，国内高端的头发洗护用品选择很少，导致大部分人少有精选护发品的习惯，往往马虎了事。稍微讲究点的人会在发型屋买一些卡诗、欧莱雅、施华蔻等专业洗发品牌，但除了卡诗有专业一些的针对头皮护理的洗发水，大部分的专业线品牌也并没有照顾到头皮。随着很多植物护肤护发品进入中国，目前越来越多追求生活品质的人士，尤其是女性，在挑选洗发品时已经不仅停留在判断洗护分开的基础阶段，而是懂得选择价格相对昂贵，但的确对头皮健康有帮助的植物美发品。

植物护发产品以天然成分取代了非植物产品中大部分化学制剂，配方温和绝对没有依赖性，因此你不容易产生“用着效果很好，一旦停用就很糟”的问题。尤其是润发剂，以水溶性植物油替代了乳化硅油。长期依赖非植物润发剂的后果会造成硅油集聚结晶，令头发毛鳞片无法闭合，手感粗糙，最终头发断裂。此外硅油如果不小心沾染在头皮上，还会堵塞毛孔，最终引起掉发。

头皮护理应以“恒久改善”为目标

植物护发品在使用之初，可能不会如以往一些日化类产品见效“神速”，一洗一护之后立刻显现光泽和柔顺，甚至可能还会让你有点小失望：洗完以后头发涩涩的，护发素质地也不是那么稠密，一用上去并没有特别惊艳的效果。这是因为植物护发产品以天然成分取代了非植物产品中的化学制剂，以尊重人体与生俱来的自我调节、治疗机制为目标，用天然的成分，帮助头皮和头发恢复原有的健康，让各种植物精华发挥调理的效果，尽管效果缓慢，但长期使用，让头发状态更为稳定。植物护发品用完之后最大的感受是不粘腻，头皮从未有过的清爽舒适，而如果不用护发素的话，头发可能会显得有点干——这恰好是典型的判断洗护分开的标准，单纯而自然的洗发水就是应该这样子的。

同时对平日工作压力超大，精神紧张又讲求生活品质的都市女性来说，使用一款高品质的植物护发品，一个附带的福利是相当于每天为自己做个头部SPA。有些植物护发品在使用时本身就要求停留时间要足够并加以充分按摩。只有这样植物成分才能通过头皮和毛鳞片渗透至底层，促进微循环和改善头皮营养状态，起到修复和养护作用。洗发前的头皮精油按摩、洗发、护发、洗发后的精华发丝按摩等一系列的步骤做下来，相当于一次小型芳香疗法，可以让你在植物精油清新怡神的气息中，开启精神百倍的美好一天。

从挑选成分开始

通常植物护发产品里面的成分有两大类，一类是从天然植物中提取的油脂，另一类则是植物精华油。这两者缺一不可。如橄榄油、乳木果油（ 兼有防晒功能）、蓖麻油、椰子油这些植物油脂，是洗发水基础组成，而洋甘菊、薰衣草、迷迭香、丝柏等植物精油，由于价格昂贵效果不同，作为洗发水的特殊功效成分来添加。此外，还有源于中医理论的一些植物浸泡油或精华，如银杏、首乌、木槿花皂角等等。在选购的时候，产品成分标识中标有植物精油等，即使售价高昂，也一定物超所值。