去青春痘的小窍门_治青春痘的妙招

乐雅养生网导读：去青春痘的小窍门有哪些？痤疮是好发于青春期(10—20岁)的男女，俗称青春痘。那么，去青春痘的小窍门有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

去青春痘的小窍门

洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

治青春痘的妙招

1.日常护理

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

2.痤疮治疗的常用方法

(1)局部外用药物 维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。

(2)口服抗生素 首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。

(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。

(4)抗雄激素治疗 如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。

(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。

(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(PDT)、果酸疗法、激光治疗等。

拔除青春痘 美肌秘密

去看皮肤科，究竟医生会采用什么方式来治疗成人痘呢？ 真的有效吗？实际求助过皮肤科医师的朋友们可能清楚，以下列举一些医师可能会建议或采用的方式，供还没有求助医生却有成人痘烦恼的朋友参考：

内服抗生素

除了涂抹药物外，有时皮肤科医师也会开内服的抗生素，双管齐下，加速治疗效果。但是长时间服用抗生素会产生副作用，引起白色念珠菌类炎症，因此一定要遵照医师指示服用。

汉方药—清上防风汤

也有不少人会看中医治疗青春痘，其中清上防风汤是对青春痘相当有效的方子，因为其具有消炎、排脓的作用，尤其是针对红肿的青春痘，而且对于青春痘的预防也有很好的效果。清上防风汤内含有: 防风、连翘、白芷、桔梗、黄芩、川芎、黄连、荆芥、山栀、枳壳、薄荷、甘草。

荷尔蒙失调造成成人痘? 验血进行荷尔蒙检查

男性荷尔蒙过多是造成成人痘的因素之一，治疗法也不同。因此最好先做血液检查，确认荷尔蒙的平衡状况，再决定治疗方针。抽血的时间最好选择在生理期开始至排卵期前。

治疗青春痘的王道—换肤

针对角质层肥厚造成的青春痘，换肤是最理想的方式。但是不同的症状，还是应该采取不同的换肤方式。比方说，红肿的青春痘可以采取果酸换肤；凹凸的痘疤可以采取微晶磨皮换肤。最好选在生理期前角质层肥厚的期间进行换肤。这种方式对于身体的青春痘也很有效。

利用雷射治疗青春痘

利用雷射也可以治疗青春痘，而且随着新的机器开发，不论是青春痘的预防、青春痘的治疗还是消除痘疤，都有不同的雷射治疗方式可供选择。特别是有凹凸月球表面痘疤的情况，想要只凭化妆品改善是非常困难的，但是到皮肤整形外科利用雷射治疗，能够让痘疤变得不明显。

脉冲光也对于成人痘非常有效

脉冲光治疗法也有非常多种方式，这边指的是利用特定波长的脉冲光，针对造成青春痘的挫疮杆菌产生作用。打能消灭挫疮杆菌波长的脉冲光，杀菌效果非常的好。定期施打，对于青春痘的预防也相当有效。

吊维生素点滴

要培养不易冒青春痘的体质，可以施打综合维生素点滴，比方说能够抑制油脂分泌的维生素B与消炎美白的维生素C，点滴的效果要比服用锭剂来得快与即效。

采取以上方式治疗还是要谘询医师的意见。

如果你的成人痘不是太严重，可以自己在家进行居家护理，接下来告诉大家如何自力救济，自行保养进行抗痘大业！

不要给自己太大的压力！ 饮食起居要规律！这些拥有好皮肤的基本道理我们都懂，但是要在日常生活中实现又是那么的难！不过，透过不太困难而可以达成的保养与补给营养素，持续努力，还是可能彻底告别成人痘的烦恼 (编编也是革命尚未成功、同志仍需努力)！以下是成人痘居家护理的一些方式！

使用添加类女性荷尔蒙成分的保养品

若是体内女性荷尔蒙不足，肌肤的新陈代谢就会低下，造成老化角质阻塞毛孔，形成易发青春痘的肤质。因此为了促进肌肤的新陈代谢週期、对抗因男性荷尔蒙过剩所引起的成人痘，可以选用添加女性荷尔蒙或是类似女性荷尔蒙成分的保养品。如HR的Life Pearl Cellular、日本品牌A2L的E。

每天摄取综合维生素与矿物质

最理想的是每天以均衡的饮食摄取充分的营养，但是经常外食的人可以藉由营养素的补给来弥补。尤其是会在体内转化成维生素A的β胡萝卜素、维生素B群与矿物质，能够维持肌肤的正常机能、增强肌肤的抵御能力，对于预防青春痘非常有帮助。当然具备优秀抗氧化能力的维生素C也是不可或缺的。

在保养程序中加上去角质的步骤

许多人的成人痘起因是由于乾燥或是压力造成肌肤代谢紊乱，老化角质过度堆积而阻塞毛孔。因此去除老废角质，帮助肌肤代谢回复正常，是必要的保养步骤。但是要注意最好选择成人痘专用的去角质保养品，才不会过度刺激防御力已经较弱的肌肤。Ayura、Ettusais都有相应产品。

服用荷尔蒙补给品增加体内的女性荷尔蒙

为了平衡体内失调的荷尔蒙，可以摄取大豆异黄酮等类似女性荷尔蒙效果的成分。在饮食上，则可以多吃豆腐、纳豆等大豆製品。

自由基是青春痘的大敌！注意防晒最重要！

因紫外线引发的自由基是造成肌肤代谢紊乱的原因之一。而容易冒成人痘的人其肌肤的自由基较不容易冒痘的人更加活跃。因此因为长青春痘所以什么都不要擦的观念是错误的，擦防晒隔离霜是出门必备的步骤。

基本的基本—保湿！

因工作、睡眠不足等压力造成肌肤乾燥、角质肥厚、为了滋润肌肤反而分泌更多的油脂，造成容易长痘的体质。因此，治疗成人痘的第一步就是彻底的保湿。

很多MM可能都有一样的困扰，虽不至于长的满脸痘花一定要求助医生，但是痘痘的烦恼却一直不断！以上的方法不见得对每个人都有效，但是不亲身试验可能也无法断定！有治痘秘方的朋友，请留言和大家分享一下吧！

以上就是去青春痘的小窍门的介绍了，您都了解了吗？如果您还有其他内容想要知道的，可以浏览相关的文章。