教师声音嘶哑怎么办

文章目录

一、教师声音嘶哑怎么办

二、教师平时该如何保护好嗓子

三、教师要谨防药伤害你的嗓子

教师声音嘶哑怎么办

1、教师声音嘶哑怎么办

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。

2、声音嘶哑的偏方

2.1、冰糖50克,梨2个。将梨洗净切块,同冰糖共放入锅中加水煮烂,每日分两次服用。可清热润喉,消痰降火,用治声音嘶哑,对嗓子有保护作用。亦可将梨洗净切块,绞取汁液,徐徐咽下,每次1小杯,有同等功效。

2.2、胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海洗净,同冰糖放入碗内,冲入开水,加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺,用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。

2.3、荆芥穗、杏仁、桔梗各10克,煎水约100毫升,不拘次数,频频下咽。可用于外感风寒、头痛恶风、声音嘶哑、微咳、微热等症。

2.4、百合30克,麦门冬、紫苑各10克。水煎2次,煎液混匀后,早晚分服。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。

3、教师引起嗓音异常的原因

调查发现,声带小结、声带息肉、慢性喉炎等问题非常多见,它们都会让人声音嘶哑。慢性咽炎虽然也很多见,但引起嗓音异常的原因不止一个。

研究显示,教师的教龄越长,嗓音异常患病率就越高,每月课时越多,嗓音异常相关症状的发病率越高,嗓音异常患病率也就越高。

另外,吸烟的教师嗓音异常者明显增高,而上课饮水的教师的发病率则明显降低。工作环境也影响嗓音的患病,有暖气及空调设备的教师较工作条件较差者患嗓音异常的几率明显降低。

性别也是不容忽视的因素,女性教师嗓音疾病和病变的比例均高于男性职业性发声异常是职业、说话习惯等因素综合作用的结果,其包括发声背景、噪声、室内设备及说话声音大小、语调、发声习惯等。

另外,吸烟、咖啡因摄入、呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、胃食管反流及女性的生理周期、男性的发育变声期等状况也会产生影响。

教师平时该如何保护好嗓子

1、平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。

2、一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。

3、平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些胖大海泡的茶。

4、注意饮食。多喝温开水,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

5、不要过度用嗓。不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。

教师要谨防药伤害你的嗓子

1、镇咳药

镇咳药如咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等,可发生咽干、口干,影响声带发音。

2、平喘药

平喘药常用的有色甘酸钠、喘咳宁、咳喘素等,可导致口干、咽喉干痛,甚至发生嗓音嘶哑。

3、抗过敏药

抗过敏药如非那根、抗敏胺、赛庚啶、笨海拉明等,可引起咽部干燥,发音困难。

4、降压药

降压药常用的如优降宁、可乐定、潘必啶、美加明、呱乙啶、二氮嗪、哌唑嗪、甲多巴、六甲溴胺、开博通(卡托普利)等,均可引起口干或喉头水肿,造成发音困难。

5、利尿药

利尿药如氨苯蝶啶(三氨蝶啶)、速尿、利尿酸等,可能产生口干、喉干等副作用。

抗病毒药如常用于治疗流感、流行性腮腺炎的病毒灵(吗啉胍、ABOB),可引起口干、咽干,甚至语言不清。