【皮肤如何去皱纹】除皱纹的最好方法

乐雅养生网导读：皮肤如何去皱纹？很多人都不想让岁月的痕迹留到自己脸上，都想让自己的皮肤变得绷紧。那么，皮肤如何去皱纹呢？下面小编就为大家详细的介绍一下除皱纹的最好方法。

皮肤如何去皱纹

洁面注意

卸妆或是洁面时，一定不要过度用力的搓脸，过度的拉扯肌肤只会让皱纹分布的更多，深明显。在护肤的过程中手法和力度相当重要，需要引起注意。

丰富泡沫洁面

利用丰富的泡沫在手指和肌肤空出空间，让手指置于泡沫上打圈圈，带动泡沫柔和洁净肌肤，这种方法不仅不会损伤肌肤，也可避免过度搓揉而造成脸部皱纹，有效抗皱。

卸妆不马虎

眼部、唇部、脸部的肌肤要使用针对性的卸妆产品，不能只用一管脸部卸妆产品。脸部卸妆产品有很强的卸妆力，会造成眼部干燥，抑制眼部活力。在卸妆时应用化妆棉或是棉签进行。

不能忽略眼周肌

眼周部位的肌肤是身体上最薄的，因此很容易受到外界环境刺激，形成干纹、皱纹，是最易显才经的地方。在护理的过程中要加入眼部精华液或是眼霜，给肌肤保湿，抹眼霜或是粗华液时，力度要轻，最好是以点按的手法促进营养吸收。

晒后修复不停歇

日晒后最大的肌肤问题就是缺水，所以不要以为只要肌肤重新白回来就OK了，真正的晒后修复是需要持续28天的，因为肌肤再生周期为28天，这段时间美白的同时，补水保湿也是相当重要的。

需要改的坏习惯

1.枕头过高导致颈部滋生皱纹，脸部压在枕头上容易生成鱼尾纹，长期保持一个睡姿也易引起皱纹。

2.化眼部妆容时，不要过度的拉扯眼部肌肤，涂抹睫毛膏时也要避免过度的抬皱额头。在太阳下，不要过度的皱眉，容易在眉间形成皱纹。香烟会破坏肌肤中的胶原蛋白，加速肌肤老化，酒精会让肌肤一直处于缺水状态，使脸部水肿，还会增加肝的负担，无法正常排毒，打扰你的美容觉。

让眼睛好好休息

眼部疲劳是眼睛生长皱纹的元凶。在眼睛感觉到酸涩疲劳时，一定要停下来做些预防工作。眼睛干涩时会无意识的自主的频繁眨眼，引起用眼过度，滋生皱纹。所以眼睛疲劳时，应闭上眼，或是滴眼药水缓解一下。睡眠时戴上眼罩，可以让眼睛得到更好的休息，建议使用有发热效果的眼罩，效果会更好哦。

去皱纹的食物有哪些

瘦肉.谷类.蛋类.鱼类.及蒜苗.紫菜.黑木耳中含有的维生素B1具有展平去皱的功能。坚果类食品，如芝麻.黑桃.瓜子.等含有丰富的维生素E具有抗氧化作用，防止自由基的生存。

怎样预防皱纹

1、了解皱纹产生的原因，如身体患有慢性疾病应及时治疗，有不良的习惯加以纠正。

2、要劳逸结合，避免过度紧张、疲劳及失眠，保持心情舒畅。

3、要保持皮肤的滋润，在使用化妆品之前，先用温湿的毛巾敷在皮肤上片刻，以补充皮肤的水分，并经常用美容的油膏或乳液保护皮肤。坚持面部按摩，按摩能改善皮肤的韧性，使面色红润，皱纹减少。

4、用新鲜的瓜果汁制成各种面膜有增加表面细胞水分和营养细胞的作用，从而增加其弹性，舒展皱纹，达到美容的目的。

5、中老年人皮肤受伤后，再生愈合能力差，应防止跌撞、摩擦等机械性损伤。

6、日常生活中，衣裤要选择对皮肤无刺激、吸汗、透气性能好的棉制；尽量避免过多的接触刺激性很强的烟酒、辣椒、浓茶、咖啡等物。

7、注意饮食多样化，尽量食用营养丰富的维生素类食品：以及牛奶、蔬菜、水果。含维生素和矿物质的红萝卜、番茄、大白菜、苹果、柑橘等。维生素E具有抗氧化作用，能增强组织细胞活力，使皮肤光滑富有弹性，防止自由基的生存，(如：芝麻、黑桃、瓜子)可适当补充。

8、少吃食盐多的肉类，吸烟者立即戒烟。多食高蛋白食物，如肉类、蛋类、鱼类、大豆制品。含胶原蛋白的猪蹄、肉皮之类，都有增强皮肤的弹性和柔韧性，防止皮肤干燥等作用，也应多吃。

9、皮肤的弹性光泽与水分有密切的关系，如果皮肤缺水，就会显得干燥、晦暗、弹性差且缺乏光泽，所以每天要饮足够量的开水。成人每天需要2500毫升(2.5千克)水，如扣除饮食中的水分，每天饮用水需1000毫升。

10、保持身体健康。身体健康者面色红润，容光焕发，皮肤润泽光洁，富有弹性，体弱多病者，脸色苍白或晦暗，皮肤干燥无光泽，显得松弛。因此，坚持运动，坚持按摩面部皮肤，保证足够的睡眠，对增强皮肤功能，延缓皮肤衰老大有裨益。

以上就是对皮肤如何去皱纹的介绍，希望小编分享的去皱纹方法，让您肌肤逆龄，更显年轻。