哪些行为会长痘_认准长痘的源头

哪些行为会长痘，长痘也许不一定是内分泌的事情，有可能是你忽略的地方，让你痘痘一直蓬勃发展。哪些行为会长痘，让你的皮肤日益变得不好，让痘痘肆意地在你脸上生长。哪些行为会长痘，一起和小编来看看吧。

一、导致长痘的原因

1、肮脏的枕套和毛巾

试想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，不知不觉间会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

2、过度精神压力

精神压力会导致皮肤问题。心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至…压力还会刺激激素分泌，导致痤疮。该如何是好？其实，减压并非想象中那么难以做到。你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，遇事别太动气。

3、频繁洁面导致过度清洁

医学专家指出：“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，其实这样有害无利！专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。”

专家建议：轻柔对待你的皮肤，保持滋润（是滋润，不是油腻）。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，再用补水型爽肤水和轻薄型无油润肤霜。

4、使用含有刺激成分的化妆品

在每天的脸部化妆品和防晒霜里，或许正潜藏着一些致痘的成分，在选购化妆品时，应有意避开以下致痘成分：

人工色素--这些东西会刺激你的皮肤。你可以对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

羊毛脂--其实就是绵羊的油脂。虽然确实对干燥的肌肤有好处，但完全不适合痘痘肌。

矿物油--它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色脂肪粒。

石油（凡士林的主要成分）--又是油，在脸上再添油脂，无异于火上加油。你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

十四酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。）--虽然能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而会堵塞毛孔刺激皮肤。

人工香料--刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。

5、不洁的化妆工具

你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗？专家指出：“化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，犹如一个痤疮制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。”

6、美发定型产品

皮肤专家表明：“很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。”

含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。

二、预防的方法

1、祛痘饮食

大家因该知道乱吃东西是很可能造成脸上长痘痘，所以我们平时在饮食上一定要有意识的注意这些问题，饮食宜清淡，一定要多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和淀粉质含量比较高的食品，还有吃辛辣的刺激食品也会造成痘痘的所以尽量少吃，还有多喝开水，保持消化良好，大便通畅也是很重要的。在休息方面，一定要保证睡眠充足，还要保持心情愉快和乐观，这些都是对预防痘痘用帮助的。

2、保持皮肤清洁

皮肤不注意清洁，也是长痘痘的一个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的使用去油的洗面奶。平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。

3、适当的使用面膜

很多MM在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的。如果有时间和条件，可以选择自制面膜。

下面提供两个方法：

苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。

绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痘痘功效。

三、预防小偏方

1、菠萝汁

可以用菠萝汁洗擦患处，那样可以很好防止长痘痘，而且有清洁滋润皮肤功效，是不错的一种方法。

2、橙核涂液

用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效除粉刺，去黑斑。适用于一些粉刺和长黄褐斑的朋友。

3、果皮鲜奶液

用1－2个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。对那些黑头粉刺者非常适用。

4、外用原素

青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效也是非常不错的选择。