基因是否注定你长痘_是否如何判断

乐雅养生网导读：基因是否注定你长痘？虽然自迈入轻熟女年纪后，我们的护肤头等大事早就变成了抗氧化、防晒、美白等高段位事情，但出油、长痘、毛孔粗大这些问题却也一样没有消失，更可能的是它们仅仅换了一些理由卷土重来，基因是否注定你长痘，一起来关注！

关于可能导致肌肤油脂分泌异常的外因，包括熬夜、睡眠不足、吃了刺激皮脂腺分泌的食物等等，Pro-X BY Olay国际护肤科技研究院联合多国皮肤学专家，通过对比痘痘肌肤与健康肌肤，利用基因组学技术，发现二者的根本差异在于：肌肤在油脂分泌、毛囊角化异常和感染炎症等方面的基因信号出现紊乱。容易长痘的肌肤，其基因信号在应对外界环境及自身体内状况改变时，让皮脂腺分泌更多的油脂，或减慢毛囊角质代谢的速度，造成毛孔堵塞；又或者使皮肤不能抑制细菌的过量繁殖，造成炎症等。而不易长痘痘的健康肌肤的基因信号，即使在外界环境刺激加上自身身体状况不够好时，依然可以在以上几方面发出正确良好的信号，“指挥”皮肤正常运作，因此较少长痘。

用流行言情剧的套路比喻，就是不容易长痘的人，皮肤基因像是任劳任怨的善良女一号，就算面对各种外界伤害，也会默默地自己舔伤口；而容易长痘的皮肤基因，就是作天作地的坏心女二号，发出各种误导信息，制造皮肤误会。而我们需要挑选的护肤品就像英明神武的男主角，通过包括改善身体荷尔蒙水平，避免刺激皮肤过量分泌油脂，调节紊乱的皮肤信号，以及通过使用控油产品，从源头抑制过量出油、毛孔粗大、粉刺痘痘循环发作的原因，取得皆大欢喜的结局。

1、改变痘痘肌需内调

补充锌：缺锌，人体会无法运作维生素A，会令荷尔蒙失衡。荷尔蒙是皮脂腺分泌平衡的关键，可以多吃含锌丰富的食物，如蚝和果仁。

补充亚麻酸：皮脂腺过分活跃，分泌出过多的皮脂，往往和缺乏亚麻酸有关，定期服用月见草油或亚麻酸补充剂。

2、痘痘肌外养也重要

足够睡眠时间：中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡（晚上11时至凌晨2时之间是肝脏排毒的最佳时间）。

好心情：压力会导致荷尔蒙分泌失调，免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，所以保持好心情很重要。

香熏护理：用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油都具有放松心情，舒缓压力的效果。

生活节奏的加快，不规律的生活，巨大的生活压力，加班加点的工作使得现代年轻人难免不长痘痘。烦人的痘痘是很多女生的心头恨。今天小编教你祛痘的小窍门，简单有效又快速的祛痘方法。

祛痘小窍门一 、白醋+食盐

将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。

祛痘小窍门二 、五味消毒茶

准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

祛痘小窍门三 、蜂蜜+盐

准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。

祛痘小窍门四 、醋煮木瓜姜

准备陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙锅中煎煮，等到醋煮干时，把木瓜、生姜都拿出来，放置到温热就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。连吃7天，痘痘就能明显消退。

祛痘小窍门五 、果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

祛痘小窍门六 、土豆祛痘

土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。

祛痘小窍门七 、海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。

祛痘小窍门八 、草莓酸奶

草莓中含有大量的水杨酸，能去除肌肤多余的油脂，对付痘痘效果非常好。可以把新鲜的草莓捣成泥状，然后加入同等分量的酸奶用来敷脸，每天敷一次，痘痘可快速消除。