【 如何补救暗沉肌肤】美白又要祛斑

乐雅养生网导读： 如何补救暗沉肌肤？大强度长时间的工作，最直接的表现就是你的肌肤。慢慢地你发现原来亮泽的肤色变得暗哑无光，甚至还出现了细细小小的色斑， 如何补救暗沉肌肤，快来看看有什么办法。

肌肤干燥 ，色斑，暗沉的补救方案

1 首先要从思想上进行转变，工作是永远做不完的，但是肌肤总有透支完的一天到时候再补救就后悔莫及了。

2 其次，摘下工作狂的帽子，劳逸结合做正常的工作者，让自己的生活规律一点。

3 再次，远离二手烟，把吸烟的同事赶到吸烟室。然后，工作的间隙时不时到外面透透气。

4 午饭时间到户外去让肌肤感受温暖的阳光，呼吸新鲜的空气。

5 不急不躁，一天改变一点，一个星期之内把自己的工作时间规律化正常化，学会慢拍的工作优雅的生活。

自制美白饮品

蜂蜜柠檬汁

材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

草莓水果混合汁

材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

番茄柠檬凤梨汁

材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净；削去外皮取一大块果肉，切成小块；将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁；滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

猕猴桃薄荷汁

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法：

1.材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

2.薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

3.搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。