按摩手背可缓解老年斑_手背长老人斑怎么办

乐雅养生网导读：按摩手背可缓解老年斑。对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，其实某些简单的按摩是能够起到减缓作用的。现在，小编说说按摩手背可缓解老年斑。

专家介绍说按摩手背可以起到有助缓解老年斑的作用。主要通过按摩，升高局部皮肤温度，改善局部血液循环，以促进色素排出。

按摩手背缓解老年斑主要做法：

两手手掌互相搓擦，充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2-3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

老人斑是人体内自由基作用的结果。自由基是一种衰老因子，出现老人斑意味着人已经开始衰老。老年人产生的自由基作用在皮肤上，就会出现锈斑，即是老人斑。

当人们年纪慢慢增大后就容易出现各种各样的问题，许多年龄较大的爱美者的手上都可能出现老年斑，当然无论年老还年幼都希望自己能够漂亮一些，老年斑对于手部美丽的影响还是很大的，那么，背长老年斑怎么调理？

1、生姜去老年斑

生姜是去除“老人斑”的高手。据科学家研究证实，生姜中含有多种活性成分，还有一种植物激素，它可以在很短时间内进入人体皮肤最外层，又能及时清除体内的自由基;其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。常吃生姜是减少“老人斑”产生的有效方法，不妨一试。

2、加强锻炼，保持年轻的体魄

锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。

3、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品

周围有个邻居六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。

4、每天都喝几杯绿茶或花茶

绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝。

5、多吃些瓜果、水果类、豆类食品

人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

6、补维生素B1、B2

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

以上分享的是按摩手背可缓解老年斑。老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。