【脸上长痘怎么办】快速祛痘的小窍门

乐雅养生网导读：脸上长痘怎么办？这个问题一直困扰着很多人，脸上长痘痘实在是令人尴尬。小编来告诉你们脸上长痘怎么办，教你们如何战“痘”。

一、痘痘的形成过程

根据专家的研究痘痘的形成过程是这样的：体内分泌失调→皮肤油水比例不均衡→皮脂腺油脂分泌旺盛→油脂分泌增多→毛孔堵塞→角质层增厚，油脂在皮层堆积→油脂堵塞毛孔，角质层隆起，隆起的顶点氧化→细菌渗进毛孔里的油脂→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌进一步延伸到附近的皮肤组织，令毛囊更大，继而形成更严重的青春痘。

二、脸上长痘怎么办

了解了青春痘的形成原因后，我们就可以进一步有效进行治疗青春痘，达到祛痘的功效。

1、如果是因为体质不好造成内分泌失调的状况，一定要先做好身体内部调理，不然再优秀的护肤品，也无法拯救脸上顽固的青春痘。

2、保湿控油，达到油水平衡很重要。缺水往往是导致油脂分泌过于旺盛的原因。所以要及时补水。补水包括内部补水，还有肌肤表层补水。通过多喝水达到内部补水效果，而肌肤表层补水就是使用适合的祛痘产品。

3、深层清洁毛孔，定期清理老化角质层，肌肤能够畅快的呼吸。

4、痘痘出现后，不要去挤不要损伤皮肤。最好选用天然的祛痘精华液进行杀菌消炎，避免随便使用杀菌药物，因为药物一般都带有刺激性和针对性，如有不慎有可能对给皮肤带来长久性的伤害。

5、小编要强调一下强化体质的重要性。每天保证有充足的睡眠是关键，并且坚持每个星期敷1～2次水油平衡活肤面膜，对青春痘肌肤会有较好的帮助。

三、长痘痘的注意事项

1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

脸上长了痘痘很难受，但是想要祛痘也必须讲究方法，不能随便的乱弄，小心痘痘没有祛除，却把脸搞花了哦！