【如何护理头发】让秀发更健康飘逸

乐雅养生网导读：柔顺飘逸的秀发少不了合理的养护，可是我们的头发总会出现各种各样的问题，实在令人担忧，但有不知道如何护理头发。下面小编和大家分享几个护发小技巧，教大家如何护理头发，一起来看一下吧！

一、如何护理头发

1、头发护理的第一步当然是要记住预防，当你走在阳光下时，记得戴一顶帽子或是撑一把阳伞，以防止强光损伤头发发质，这样的头发才能在最健康的状态下变得更加柔顺。

2、如果你的工作需要长时间暴露在阳光下，记得选择头发晒后修复发膜，这是头发护理最基本的工作。

3、避免头发接受额外的热量，例如电吹风或卷发棒等。这是保证头发健康最需要注意的一点。

4、头发护理的重要一步之一就是不要用太热的水洗头发，尽量用温水或冷水洗头发，这样可以防止水温过高对头发造成的损伤。

5、确保每周给头发“加油”一到两次，防止头发干燥，像橄榄油等都是非常不错的选择。这样的头发护理方式你们有了解吗？

6、头发护理还需要注意的一步就是每次洗过头发后，争取能做一次头发的深层护理，这样才能让秀发变得更加柔顺、健康。

7、想要了解打理卷发的头发护理方法，可以尝试一下霍霍巴油。将它均匀地涂抹在头发上，第二天早上用洗发水洗净即可。你的头发马上就会变成健康柔顺的秀发哦！

8、游泳是比较受欢迎的运动。但在游泳时，你是否想过泳池里的水可能对头发造成损害。在下水之前就要做好头发护理才能让你的秀发与那些污染的东西绝缘，要想保护好自己的秀发，不要偷懒，每次游泳后都彻底清洗掉残留在头发上的氯。

9、在头发护理的时候尽量不要使用弹力素等护发产品，这些声称能使你头发保持卷曲的产品往往会让你的头皮变干。这样，你的秀发怎能变得更加健康、柔顺呢？还是做好头发护理的工作吧！

二、如何护理头发

1、勤梳理法：梳理头发能够促进头部的血液的循环，不要用尼龙梳子梳理，尼 龙梳子易产生静电，用木质梳子。

2、淘米水洗发：每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长 期使用可以促进头发的生长。

3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，多摄取蛋白质（如：肉类、 肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬 菜的食物。

4、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做 一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛 角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果 ，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以 促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。

6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同 事头发也能够达到生长的作用。

7、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难 使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好。

8、自己每周做发膜：方法：先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注 意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹 起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸 收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。

有了上面的方法，不再怕不知道如何合理的护理头发了，也不用在羡慕别的姑娘能拥有一头飘逸柔顺的秀发，因为你自己也可以拥有！