【如何预防长痘】挑战完美素颜美肌

乐雅养生网导读：生活中有太多的因素导致痘痘滋生，想要保持完美的素颜美肌肤吗？那你必须知道如何预防长痘。今天就教你如何预防长痘，让你狠甩长痘的危险！

一、如何预防长痘

1、多喝水

要想肌肤吹弹可破，女生们就要保证每天摄取足够的水分，从内由外的滋养肌肤，每天坚持要喝八杯水，尤其是晨起的时候，喝一杯温热的蜂蜜水，既可以清理肠胃不会便秘，还可以清理身体中的毒素，防止痘痘冒出。

2、彻底清洁

要想不长痘脸部清洁一定要彻底，先用热水打湿脸部，用洗面奶均匀的按摩脸部每个位置，然后用冷水清洁脸部，这样就会起到彻底洁净的效果，因为热水可以有效去除脸部的油脂，而冷水则可以刺激肌肤缩小毛孔，让肌肤毛孔小而健康。

3、冷藏紧肤水

将购买的紧肤水放到冰箱里冷藏，然后在护肤的时候涂抹在脸部，可以起到收敛肌肤油份的作用和收缩毛孔的作用，但是MM们要记住，一定要在彻底洁肤后使用，不然肌肤很容易在紧缩的时候将脏东西锁在毛囊里。

4、细致防晒

防晒工作是女生一年四季都不可忽视的重要事项，如果防晒不仔细的话，会让紫外线伤害到娇嫩的肌肤，还会让脸部的汗腺及皮脂腺分泌活跃，而肌肤的毛孔就会被堵塞，那么如果是长了痘痘的肌肤，在这样的情况下就会出现痘印变黑的现象。

5、适当去角质

女生大概一个星期或者半个月就要去一次角质，这样可以预防因为脸部角质层过厚，从而导致一些肌肤的垃圾堆积在肌肤里形成毛孔的堵塞，从而导致痘痘横生，只有让肌肤没有这些负担，它才会没有粉刺的产生，毛孔呼吸的更加通畅。

6、多吃锌防痘

除了对脸部护养，内部的调养也是很重要的，要想改善痘痘肌肤，就要补充充足的锌，因为足够的锌可以增强肌肤的免疫功能，让肌肤正常的新陈代谢，有利于肌肤分泌物的排出，比如牛奶、海带等食物中就有充足的锌，MM不妨多吃点哦！

二、如何祛痘印

1.避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑。

2.不要挤痘痘，挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好。

3.每天需要补充维生素这样容易去掉痘印，同时还有多吃含维生素的实物。

4.每周DIY2次美白面膜，这样也可以达到去痘印的效果。

5.可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

6.洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持。

7.每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内毒素。

8.不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，最好在11点前上床睡觉。

9.可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失。

10.如果你的年龄是25岁的女性，要经常做一些去角质的面膜敷，这样也可改善痘印，让皮肤看上去白皙。

11.饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘印有很好的效果。

12.尽量不要用化妆品，特别是不要画浓重，那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来。

想要拥有完美肌肤，就不能偷懒，应该多保养自己的皮肤，这样，肌肤问题才能远离你。