【如何简单快速祛痘】杜绝痘痘此消彼长

乐雅养生网导读：如何简单快速祛痘？你是不是也有这样的烦恼，本想安静的做个美女子，可是恼人的痘痘却总是不放过你，反反复复的不停出现在脸上，这该如何是好，今天达人就要教你如何简单快速祛痘的小妙招，从此不做“痘花妹”！

快速祛痘小妙招一：肌肤补水保湿

天气干燥的时候，痘痘变得更加猖獗，这是因为肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞后，痘痘自然而然就产生了，所以要想让痘痘消失，那么必须要补水保湿，最好是随身携带保湿喷雾，让肌肤24小时水润，帮你抵挡痘痘的滋长。

快速祛痘小妙招二：彻底洁面

肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，如果早晚的洁面不够彻底的话，脸颊两侧长痘痘就是经常会发生的事情，所以彻底清洁肌肤，以及彻底卸妆就变成了护肤祛痘的重中之重，这样才能真正的告别痘花妹。

快速祛痘小妙招三：做好个人清洁

螨虫感染也是诱发痘痘产生的一个因素，感染到脸上时少数人出汗时、及晚上睡觉时会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，一段时间后就会鼻头就会滋生出痘痘，所以不仅要勤换衣服，以及床用，还要细致的清洗面部，做好个人卫生工作，杜绝痘痘的产生。

快速祛痘小妙招四：适当的解压

随着人们的生活节奏加快，上班族每天都要面对很大的工作压力，如果不及时解压的话，身体中会释放出很多的皮质醇，而它就是诱发痘痘滋生的重要原因，痘痘会冒出在额头和脸颊上，所以一定要懂得让自己适当的缓解压力，不要让生活侵害你的肌肤。

祛痘饮食禁忌

1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。