【怎样让肌肤白皙细嫩】让皮肤白皙细嫩的四个好方法

乐雅养生网导读：怎样让肌肤白皙细嫩?由于现在的爱美女性长时间对着电脑工作，肤色暗沉无光泽是常态。因此很多爱美者都想知道，怎样让肌肤白皙细嫩?一起来听听小编教给你的美白方法吧!

现在很多女生由于各种原因，如晒太阳、化妆等引起了皮肤粗糙暗淡，给大部分女性都造成了困扰，那么下面就为大家介绍一些让皮肤变好的方法。

皮肤变好的4要素：

1.少面对电脑 这个估计人人都有体会，但是太难做到了，我也做不到...不过平时还是也注意点，能别在有电脑开着的地方呆着就别呆着。

2.吃西红柿 西红柿含有丰富的维生素C，每天至少吃一个。

3.一杯酸奶 酸奶是减肥护肤的最有效的好东西，每天喝杯酸奶健康又美丽。

4.早上喝一杯温水 可以润肠道，帮助排毒养颜。

以上就是让皮肤白皙细嫩的方法，朋友们要坚持哦，但是最根本的还是要多注意生活作息的规律，不要熬夜，或不吃早餐都是对身体健康有影响的。

除了上面的方法有效使肌肤美白细嫩外，下面还有几个食疗美白的方法也教给你!

干果山药泥美白

鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

红枣人参麦冬枸杞茶美白

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

木耳红枣汤美白

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

白果薏米糖水美白

电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

黄瓜粥美白

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

肌肤细嫩白皙是我们每个爱美者女士追求的目标，虽然有些爱美者天天都在做美白的功课，但想要健康的美白肌肤是由内而外白皙细嫩的，除了日常的肌肤护理，多喝一些美白的汤水也是不错的选择!